Comment vous inspirer pour perdre du poids

Connaissez-vous pas déjà que vous avez besoin de perdre du poids ? Je vais suggérer que vous avez besoin de trouver l'inspiration ! Donc, beaucoup de gens commencent leur plan pour perdre du poids de la culpabilité - comme faire une liste de mauvaises habitudes ou des aliments qu'ils pensent contribuer au problème . Pourquoi ne pas faire une liste de tout ce que vous faites ça? Même s'il n'y a que quelques ... Choses que vous devez
inspiration de l'interdiction de culpabilité
amis
aucune plainte
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Arrêtez de vous plaindre ! Nous venons tous dans la vie avec des circonstances différentes , mais c'est la façon dont nous faisons face à ces circonstances qui causeront que nous réussissions ou succomber ! Comme je l'ai dit , au lieu de se plaindre que vous êtes en surpoids , nous allons commencer à nous compléter . Le stress de se plaindre de votre surplus de poids ne sera pas vous aider à réussir !
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Démarrer Complétant ! Faites une liste de ce que vous faites pour vous-même ce qui est bon . Voici quelques idées , comme des légumes , ne pas fumer , aiment à se promener , profiter de l'extérieur , visiter des amis , profiter des fruits frais , etc .. Prenez le temps de faire une bonne liste - . Cela vous aidera

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construire des amitiés saines - vous aurez envie de passer du temps avec des gens qui vous construire et veulent le meilleur pour vous. Il ya beaucoup de «amis» qui ont vraiment beaucoup de culpabilité sur leurs épaules qu'ils passent du temps avec vous à faire des choses qui ne sont pas le meilleur pour vous , car il leur donne à quelqu'un d'autre pour partager leur culpabilité ! Peut-être que vous avez été le coupable et ont besoin de leur dire que vous allez faire des changements , pensez-y ...
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Élargissez votre bonne liste des habitudes . Je pense que vous trouverez qu'il ya certaines habitudes que vous avez faites qui contribuent trop à votre liste noire . Avec un peu de réglage , vous pouvez les modifier. Par exemple , au lieu de dire , " je mange trop de malbouffe , " dis peut-être, " J'aime les nouvelles salades de restauration rapide " . Voir comment il a changé quelque chose que vous aimez vraiment ( des lieux de restauration rapide ) d'être que de «mauvais lieu» dans un endroit où vous pouvez obtenir quelque chose de bon . Au lieu de dire , « je n'exerce pas suffisant", j'essaie de stationnement à l' autre côté du parking et de dire : «J'aime faire un peu de marche supplémentaire " . Vous allez apprendre à continuer à ajouter à votre "liste" de choses que vous êtes bon à la place de la liste de vos mauvaises habitudes !
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départ tous les jours frais ! Depuis que nous sommes là où nous sommes dans la vie d'une série de choix et les circonstances , il ne va de soi que pour se rendre à un autre endroit - comme un poids santé - alors nous devons changer les choix et les circonstances tous les jours ! Ne transportez pas la culpabilité . Laisser tomber. Comprendre que nous ne sommes pas parfaits nous permettra de faire des erreurs - ne pas faire des excuses , juste face à des erreurs pour ce qu'ils sont et continuer. N'est-ce pas l'ensemble formule pour le succès ? Quelle est votre bonne liste pour aujourd'hui ?
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