Comment faire du vélo avec la Diva Cup

exercices et des activités ludiques ne doivent pas être mis en attente pendant qu'une femme a ses règles . L'utilisation de tampons et la DivaCup ont aidé les femmes se sentent plus de liberté lors de la tentative activités de plein air pendant leur période . Il ya peu ou pas de différence entre l'utilisation d' un tampon ou un DivaCup pendant l'exercice ou le vélo . Choses que vous devez
eau ou lubrifiant personnel
Voir Instructions
1

Lavez-vous les mains . Humidifiez le bord de la DivaCup avec de l'eau ou un lubrifiant personnel à base de produits non pétroliers .
2

Appuyez sur la coupe en deux avec les doigts . Pliez en deux fois .
3

Détendez vos muscles vaginaux . Séparer les lèvres avec la main et pousser le bord de la tasse plié dans votre ouverture vaginale . Aucune partie ne doit être collant et il ne devrait pas être supérieur à celui d'un tampon lorsqu'il est inséré correctement.
4

Utilisez votre doigt pour tester les bords de la DivaCup pour s'assurer qu'ils sont aspirés les murs de votre vagin . Lorsqu'il est inséré correctement, vous ne devriez pas sentir quoi que ce soit .
5

Montez un vélo comme vous le feriez si pas sur votre période . Vous ne devriez pas avoir à vider ou supprimer la DivaCup plus que la normale pour votre corps .
6

Retirez la tasse en insérant doucement vos doigts dans votre vagin . Passez votre doigt le long du bord pour éliminer l'aspiration des parois du vagin . Tirez lentement sur la tasse sur et vider le sang dans les toilettes . Lavez la tasse avec de l'eau et re -insert, si encore ses règles.