L- Lysine et Anxiété
Prendre un supplément de L- lysine ou de manger des aliments riches en L -lysine , un acide aminé essentiel , peut aider à réduire l'anxiété . L -lysine peut aider à améliorer l'humeur en facilitant la circulation des neurotransmetteurs dans le cerveau . L- Lysine L-lysine , qui peut également être désigné comme la lysine , est un acide aminé nécessaire pour maintenir la santé . L -lysine n'est pas produite par le corps et doit être obtenue de la nourriture ou des suppléments alimentaires .
Source
aliments qui sont riches en protéines , comme la viande , le fromage , les œufs, les noix et les haricots , sont des sources de L -lysine . L -lysine est également disponible en tant que complément alimentaire sous forme de comprimés , de capsules et sous forme liquide .
Anxiété
Selon une étude publiée en 2003 dans la revue " ; Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis d'Amérique " ( PNAS ) , augmentation de l'apport de L- lysine peut aider à réduire " l'anxiété provoquée par le stress . " Une recherche publiée dans un numéro de la revue 2007 " recherche biomédicale " constate que la L- lysine comme complément alimentaire peut réduire l'anxiété chronique chez les personnes qui sont déficients en L -lysine .
sérotonine
Selon une étude publiée en 2002 dans le " Journal of Nutrition " une déficience en L- lysine inhibe la libération de la sérotonine, un neurotransmetteur chez les rats. Selon MayoClinic.com , des niveaux élevés de sérotonine sont associés à la bonne humeur .
Considérations
Une carence en L- lysine peut aussi causer de la fatigue , de l'agitation et des nausées .
article suivant:tempêtes & Anxiété
article précédent:Traitement des suppléments naturels pour le trouble d'anxiété
Troubles anxieux
- Comment surmonter avion Soares
- Aide à l'anxiété sévère
- Les symptômes de l'anxiété dans la gorge
- Qu'est-ce que Oxazépam occasion pour
- Qu'est-ce que l'anxiété Parler
- Que prescriptions sont utilisés pour l'anxiété
- Symptômes Avec un Poussée d'adrénaline
- La ménopause Insuffisance connexes de Souffle et Anxiété