Quel effet cela at- anxiété sur les habitudes d'étude

? L'anxiété peut avoir un impact profond sur les habitudes d'étude et la prise d'essai . Comprendre comment les différents symptômes ou diagnostics affectent l'étude vous permettra de découvrir ce que le traitement peut être utile . Les symptômes physiques d'anxiété

nombreux symptômes d'anxiété sont physiques . Ils peuvent inclure des maux de tête, tension musculaire , des nausées et une sensation de fatigue . D'autres symptômes peuvent également se produire, comme des mictions fréquentes et tremblement .

Symptômes cognitifs de l'anxiété

En plus des symptômes physiques , l'anxiété implique inquiétude constante , difficulté à se concentrer , et faire peur facilement. Ces symptômes cognitifs sont plus difficiles à observer , mais peuvent affecter étudier tout autant , sinon plus, que les symptômes physiques . Motif de

anxiété

plus personnes qui ont l'anxiété suivent un schéma pensée-sentiment - action. La pensée peut être quelque chose comme " Je vais à l'échec de ce test . " Cela déclenchera les sentiments d'anxiété, et un certain nombre de symptômes énumérés ci-dessus.
Comment symptômes affectent étude

étude exige attention , la concentration , et un degré de confiance dans votre capacité à retenir l'information . Une personne qui souffre d'anxiété peut manquer de tout cela. En outre, ils peuvent éprouver des symptômes physiques qui aggravent leur manque de concentration ( comme un mal de tête ) .
Test Anxiety

Un type spécifique de l'anxiété affectant les étudiants est le test l'anxiété . Il ne concerne que les étudiants quand ils sont sur ​​le point de passer un test ou d'anticiper son arrivée . Cela seul peut gravement nuire à la capacité d'étudier , que l'étudiant peut-être déjà anticiper l'échec.
Comment réduire l'anxiété tout en étudiant

L'Université de Buffalo fournit des conseils utiles pour réduire l'anxiété tout en étudiant et en prenant des tests . Créer ou trouver un espace assez à l'aise , d'étude calme . Minimiser les distractions , et faire de votre mieux pour éviter de penser à des problèmes liés à la non- étude .