Types d'anxiété

L'anxiété est habituellement normal lorsque vous êtes en situation de stress . Lorsque l'anxiété devient chronique et entraîne des difficultés à fonctionner au travail ou social , il est considéré comme un trouble . Les troubles anxieux peuvent provoquer une inquiétude excessive et l'inconfort physique , soit dans des situations spécifiques ou ce qui serait autrement considéré comme un événement quotidien. Caractéristiques

Le corps a un «combat ou fuite " naturelle réponse lorsque vous êtes en situation de stress . L'adrénaline est libérée par les glandes surrénales , augmenter votre rythme cardiaque et la pression artérielle , et de raidir vos muscles de sorte que vous pouvez battre ou courir . Si les facteurs de stress continuent , ou si vous êtes prédisposé à des déséquilibres neurochimiques dans le cerveau , cette réponse se produit quand il est inutile . Anxiété - symptômes chroniques physiques et mentales de la réaction de lutte ou de fuite - est le résultat

Types

Il existe plusieurs types de troubles anxieux . . Trouble d'anxiété généralisée (TAG ) est chronique , anxiété excessive sur des questions générales ou quotidiennes comme le travail, la santé et les relations. Le trouble panique implique des épisodes aigus d'anxiété intense et des symptômes physiques . L'anxiété sociale est une peur intense autour des situations sociales - la peur que vous serez moqué ou jugé par les autres. Les phobies sont des peurs et l'anxiété liées à des événements ou des objets spécifiques, tels que le vol ou les araignées . Syndrome de stress post-traumatique est l'anxiété et flashbacks autour d'un événement particulier dans la vie de quelqu'un , comme un accident ou d'une catastrophe . Trouble obsessionnel-compulsif (TOC ) implique l'anxiété autour de pensées chroniques (obsessions) qui mènent à la performance des actions spécifiques (compulsions ) .

Importance

anxiété affecte un partie importante de la population américaine , environ 40 millions d'adultes . Les enfants peuvent également être affectés par les troubles anxieux comme les phobies et GAD . L'anxiété peut être débilitante , la réduction de la productivité au travail ou vous faire vous isoler socialement des autres. Certaines formes d'anxiété , comme le trouble panique , peuvent vous envoyer à la salle d'urgence ou à votre médecin pour des examens fréquents parce que vous êtes certain que vous avez une crise cardiaque ou d'une autre crise médicale . L'anxiété peut également augmenter votre risque de certains problèmes de santé comme les ulcères et les maladies cardiaques .
Identification

Les symptômes physiques d'anxiété sociale, trouble panique et les phobies incluent des palpitations cardiaques , de la poitrine la douleur , la transpiration excessive , des tremblements , de la peur de mourir et les pensées négatives cohérentes que quelque chose de mauvais va se passer . GAD symptômes peuvent inclure l'irritabilité , troubles du sommeil , la tension musculaire et l'inquiétude chronique ou excessive sur les petites questions . Les symptômes du TOC sont obsédés par des événements tels que si vous avez désactivé la poêle , et compulsions pour essayer de soulager l'angoisse de ces événements, tels que la vérification des dizaines de poêle ou des centaines de fois pour s'assurer que vous l'avez désactivé .

prévention /Solution

Trouvez un thérapeute pour vous aider à gérer votre anxiété . La thérapie comportementale peut vous aider à apprendre à contrôler l'anxiété dans des situations spécifiques . La thérapie cognitive peut vous aider à contrôler les pensées négatives qui peuvent déclencher et favoriser la réaction physique de votre corps . Une combinaison des deux types de traitement est le plus effective.Ask votre médecin si les médicaments tels que les antidépresseurs peuvent être utiles pour aider à gérer votre anxiété pendant que vous apprenez à gérer votre anxiété avec un thérapeute .

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