Anxiety Attack Signes avant-coureurs

L'anxiété est une réponse naturelle de notre corps lorsque nous nous sentons menacés ou percevoir le danger . Sentiments d'anxiété sont souvent provoqués par un blind date , un entretien d'embauche ou un grand examen . Nous sommes tous familiers avec des papillons dans l'estomac , les mains moites ou un cœur battant . Mais certaines personnes éprouvent des symptômes de l'anxiété sans aucun type de déclencheur stressant . Parfois , constante inquiétante peut garder votre niveau d'anxiété plus élevé que la normale . Même si il n'est pas réel danger présent , votre esprit continue à courir avec «si» questions et les pires scénarios . Une crise d'angoisse est la réaction la plus extrême , on peut avoir à l'anxiété . Une crise d'angoisse peut créer des sensations très effrayant, des sentiments et des pensées . Ces épisodes intenses de panique généralement atteindre leur pic en 10 minutes environ . Voici quelques signes avant-coureurs courants que vous rencontrez une crise d'angoisse . Si vous reconnaissez ces signes , demander de l'aide . Il existe de nombreux traitements efficaces disponibles . Respirer

Un des premiers signes d'une crise d'angoisse est le sentiment d'essoufflement. Cela peut être une sensation très effrayant parce que les problèmes respiratoires , il peut être impossible de penser droit . Vous pouvez être effrayé que vous êtes sur le point de mourir d'un manque d'oxygène . Il peut se sentir comme si vous êtes étouffés . Certaines personnes décrivent comme masse géant de briques se trouvant sur leur poitrine . Si vous respirez plus vite que ce qui est nécessaire , l'hyperventilation peut se produire . Cette respiration rapide et profonde , aussi connu comme sur la respiration , peut vous faire sentir à bout de souffle . Elle aggrave les autres symptômes d'anxiété parce que vous pouvez vous sentir comme si vous avez perdu le contrôle de votre respiration .

Symptômes liés à l'hyperventilation

Si hyperventilation continue pendant une période prolongée de temps , votre corps tout entier est affecté . Vos jambes et les bras peuvent ressentir des engourdissements ou des picotements . Vous pouvez également se sentir très fragile et commencer à trembler . Vous pouvez devenir moites ou sentir des frissons dans tout le corps . Votre vision peut devenir floue ou vous risquez de perdre votre vue périphérique au cours d'une crise d'angoisse . Certains patients ressentent des vertiges ou des étourdissements. Ils peuvent se sentir comme si ils sont à quelques secondes de s'évanouir. Vous pouvez vomir ou devenir nauséeux . Parfois , ces sensations effrayantes peuvent se produire sans hyperventilation .

Incapacité à avaler

Comme vous essayez de respirer normalement , vous pouvez vous sentir comme si vous êtes d'étouffement . Chaque fois que vous essayez d'avaler , vous la gorge peut se sentir plus épais . La sensation de boule dans la gorge peut ajouter à votre anxiété . Vous pouvez avoir l'envie d' avaler jusqu'à ce que votre bouche devient sèche . Vous pouvez vous sentir comme si vous êtes d'étouffement sur ​​votre salive . Après cette sensation d'étouffement commence , vous pouvez haleter . Beaucoup de gens paniquent parce qu'ils sentent que leur gorge se resserre et ils ne vont pas être en mesure de respirer . Parfois, une crise d'angoisse peut se produire pendant que vous mangez . Pensées d'étouffement sur ​​vos aliments peuvent remplir votre esprit .
Rapide Heartbeat

Votre cœur est touché lors d'une attaque d'anxiété . Vous remarquerez peut-être une accélération du rythme cardiaque ou des palpitations . Une palpitation est une sensation qui vous fait prendre conscience de votre propre battement de coeur . Il peut se sentir comme si votre coeur saute un battement ou de s'arrêter entre deux battements . Ces sensations anormales et désagréables peuvent se faire sentir dans la gorge , la poitrine ou du cou . Ces palpitations sont rarement associés à une maladie cardiaque . Votre cœur peut battre et vous pourriez vous soucier qu'il pourrait s'arrêter brusquement . Parfois, il peut battre si fort que vous craignez qu'il va exploser . En outre, vous pouvez avoir oppression thoracique ou de la douleur dans la poitrine ..
craintes communes

Il ya beaucoup de craintes communes qui traversent votre esprit au cours d'une crise d'angoisse . Vous pourriez craindre que vous perdez votre esprit ou que vous soudainement fou à tout moment. Vous pouvez avoir peur que vous pourriez vous-même ou vos proches embarrasser dans un spectacle public . Vous pouvez vous sentir comme si vous avez un trouble médical de la vie en danger qui n'a pas été diagnostiqué . Vous pouvez vous sentir détaché de votre environnement comme si vous êtes dans un rêve surréaliste . Vous pouvez sentir que vous êtes un peu détaché de vous-même et que vous allez perdre le contrôle de vos actions . Souvent, vous vivez votre vie comme un otage parce que vous avez peur de la prochaine crise d'angoisse . Vous pouvez devenir paranoïaque qu'une autre crise d'angoisse qui va se passer . Tous ces «si» pensées entraînent les symptômes de l'anxiété à l'escalade . La plupart de tous , vous craignez que les symptômes d'une crise d'anxiété sont des signes que vous êtes sur le point de mourir .