Comment arrêter de loterie

loterie et jeu de toxicomanie ont le potentiel pour vider non seulement votre porte-monnaie , mais aussi de détruire votre vie de famille . Un joueur compulsif est incapable d'arrêter de jouer , même s'il est conscient des dommages qu'elle peut causer dans sa vie personnelle . Vous pouvez avoir une dépendance au jeu si vous vous sentez le besoin de cacher votre jeu des autres , et aussi si vous jouez , même lorsque vous êtes à court d'argent . Cependant, il ya plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour arrêter de loterie . Instructions
Le 1

admettre que vous avez un problème . Recovery ne peut pas commencer si vous restez dans le déni . Une fois que vous réalisez que vous avez un problème, vous serez en mesure de demander de l'aide . Lutte contre la dépendance au jeu a une grande force . Aborder cette question avec le soutien de vos proches .
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Rejoignez un groupe de soutien . Des programmes tels que Gamblers Anonymes aider les toxicomanes à se remettre de leurs problèmes en subissant le programme " 12 étapes " . Les groupes de soutien sont souvent dirigées par d'autres dépendants en rétablissement qui comprennent ce que vous vivez. Ces mentors peuvent offrir des conseils précieux sur la façon dont ils ont surmonté cette maladie .
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Recherche thérapie professionnelle . Les psychologues et les conseillers peuvent vous aider à trouver des stratégies pour lutter contre la tentation de jouer . Les conseillers peuvent vous aider à adopter une nouvelle mentalité au sujet du jeu , et vous aider à découvrir pourquoi vous avez ces pulsions.
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Adopter un mode de vie plus sûr . Jusqu'à ce que vous gagnez la force de vous contrôler , utiliser vos membres de la famille en tant que ressource de l'aide . Demandez à un ami vous déposer et venir vous chercher du travail . Cela vous évitera d'acheter des billets de loterie dans les dépanneurs . Avoir un membre de la famille de garder vos cartes de crédit de sorte que vous ne pouvez pas passer par imprudence . Gardez un montant conservateur de l'argent dans votre poche qui couvrir les besoins , tels que le déjeuner .
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Découvrez de nouveaux loisirs . Vous pourriez vous sentir un retrait du jeu lorsque vous arrêtez d'abord . Combler ce vide avec un passe-temps positif . Apprendre à peindre , faire de l'exercice ou tirer quelques paniers . Trouver quelque chose qui va vous distraire de votre dépendance .