Comment être confiant et vous aimer

Manque d'énergie , faible performance de l'emploi , la dépression , l'évitement des autres , mauvaise image de soi et une attitude négative ne sont que quelques-unes des façons un manque de confiance et l'estime de soi affecter la vie d' une personne . Être confiant et aimant se peut venir plus facilement à certains qu'à d'autres , mais ceux qui trouvent leur confiance et leur estime de soi à défaut peut apprendre à s'aimer eux-mêmes et trouver la confiance en soi avec quelques conseils simples et des techniques . Devenir plus heureux , satisfait, optimiste et attrayant pour les autres en augmentant votre confiance et l'estime de soi . Instructions
Le 1

Évitez les pensées négatives . Tout le monde fait des erreurs et personne ne fait tout à la perfection . Quand une personne se met vers le bas, ou parle mal de ses capacités avec les autres, il renforce , une mentalité négative pessimiste, qui à son tour , peut nuire à ses capacités et affecter une image de soi
2

Gardez . une orientation positive . Au lieu de simplement essayer de ne pas vous critiquer de façon négative , garder votre concentration positif, optimiste et constructif . Au lieu de dire , " je ne serai jamais capable de faire de ce droit » ou «Je suis terrible à cela", par exemple, essayer de vous rappeler , «la pratique rend parfait » ou me souviens d'un temps que vous avez accompli quelque chose de particulièrement difficile .

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parler et penser en affirmatives . Au lieu de dire , par exemple , «Je ne peux pas faire ça », dites « je vais apprendre comment faire cela » ou «Je voudrais devenir mieux à ce sujet. " Par dessein de parler et de penser d'une manière positive , vous étouffer les sentiments de la défaite et l'échec.
4

Offrez-vous un discours d'encouragement . Rappelez-vous de vos réalisations passées , les choses dans votre vie que vous êtes reconnaissants pour et les compétences que vous possédez .
5

Maintenez une bonne posture . Gardez vos épaules en arrière, la tête haute , et le dos droit . Vous aurez non seulement paraître plus confiant à d'autres , vous vous sentirez plus alerte et enthousiaste
6

exercice; . Pas seulement l'exercice garder votre corps en forme et améliorer votre physique , il aidera également vous sentir plus sain et plus énergique .
7

Faire quotidienne ou hebdomadaire des listes d'objectifs à court terme . La liste vous aidera à rester sur la tâche et rappeler des choses importantes à faire , qui vous aideront à augmenter votre productivité . Croix -off chaque objectif que vous l'accomplir . Cela vous rappeler de vos réalisations et de capacités .