Comment éviter rougissement quand vous êtes nerveux

rougissement est une réaction normale quand vous vous sentez certaines émotions , la création d'un afflux de sang à la face qui le rend rouge . Dans la plupart des cas , rougissant n'est pas une réaction consciente , mais il est encore difficile de se cacher quand vous mettez les tons de rouge au milieu d' une conversation . S'inquiéter rougir dans une situation peut rendre encore pire , mais il ya des façons de vous rattraper et apprendre comment éviter de rougir lorsque vous êtes nerveux . Instructions
Le 1

Respirez à un rythme normal . Respiration rapide augmente la circulation du sang et rend votre blush visage . Ralentissez votre débit de parole , et de rester conscient de la façon rapide, vous pourriez être parler . Discours pression est une indication que vous êtes nerveux et respiratoire rapidement un résultat . Il est impossible d' être à la fois nerveux et détendu, tellement détendre vos muscles consciemment de la tête aux pieds que vous respirez . Votre visage reflète la façon dont votre corps se sent.
2

Faites attention à la conversation , et vous distraire avec ça. Cela permettra non seulement de réduire la probabilité que vous ferez de votre rougissement mais aussi de vous forcer à être pleinement engagés dans la conversation . Pensez à des questions à poser au cours de la conversation. Une fois que vous assistez à plus à d'autres , moins vous allez faire attention à se sentir nerveux et conscient de soi, et moins vous aurez rougir.
3

demander l'intervention psychologique . Beaucoup de gens qui rougissent sont nerveux au point de l'anxiété sociale . Si vous sentez que votre rougir est une indication d'un problème d'anxiété sous-jacente , chercher l'aide professionnelle . Psychothérapie et les médicaments peuvent vous aider à surmonter votre nervosité et retrouver votre confiance .
4

du maquillage pour éclaircir la couleur de votre visage et de minimiser la visibilité de rougir . Si vous êtes sujette à la transpiration quand nerveux , assurez-vous de choisir un maquillage qui résiste à l'eau . Appliquer une nouvelle couche en entrant dans une situation potentiellement anxiogène .
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Avoir une procédure chirurgicale connue comme la chirurgie transthoracique endoscopique , qui est habituellement effectué sur les personnes qui ont des problèmes avec la transpiration excessive . Cette chirurgie est également utilisé pour les personnes qui rougissent excessive et implique la rupture des nerfs sympathiques où les signaux aux glandes sudoripares dans le visage commencent . Séparation ces nerfs est une intervention de dernier recours , lorsque toutes les autres méthodes ont échoué; Toutefois , il ne semble pas être très efficace .