Idées sur Progrès personnel
Le maintien d'un corps sain et l'esprit sur une base quotidienne nécessite intention de conscience et l'effort . Suivre vos progrès tous les jours pour garder un esprit positif dans les mauvais jours . Création et dépassant les objectifs à court terme et à long terme vous récompense sur une variété de niveaux . Laissez-vous réussir en restant concentré sur la grande . Rappelez-vous que faire un effort pour continuer à avancer est un accomplissement . Objectifs
Définition et suivi des objectifs est tout aussi important que de les rencontrer . Récompensez-vous dans les petites ou grandes selon la manière dont l'objectif important est que vous avez atteint . Un journal de bord ou un journal spécifiquement des informations axée sur les buts est utile à cette étape. Les objectifs doivent refléter , besoins physiques , financières et de carrière personnels émotionnels . Ajouter de nouveaux objectifs comme les anciens sont respectés et constamment en revue les listes de garder agendas frais dans vos pensées .
Exercice quotidien
exercice physique vous permet de défouler négatif , refoulée émotions et des idées jusqu'à en , d'une manière saine constructive . Lorsque l'exercice n'est pas déjà partie de votre routine en cours , en commençant petit est le chemin à parcourir . Tête à l'extérieur pour la stimulation mentale optimale . Un brise , le gazouillis des oiseaux , l'eau se précipiter et chauds rayons du soleil remuer les sens , l'éveil différents récepteurs du cerveau et en poussant perspective frais dans votre esprit . Un système cardiovasculaire et les muscles flexibles vous permettent également de se sentir progrès régulier supplémentaire que votre poids baisse et renforcer vos muscles .
Journalisation
Obtenir et rester mentalement santé nécessite une attention aux détails et habitudes quotidiennes saines . Dirigez-vous vers un livre , fourniture de bureau , hypermarché fixe ou de détail et sélectionnez un journal qui fait appel à vous. Aimer le look and feel du livre blanc encourage l'utilisation de tous les jours . Choisissez pages doublés ou non en fonction des préférences personnelles . Au début de la journalisation , identifier ce moment , l'heure ou les sentiments, les attentes , les déceptions et les réalisations de jour . Inclure un tableau de points pour étoffer tous les sentiments . Graphique progrès d'ensemble et maintenir de saines habitudes d'écriture à garantir des avantages .
Assister à des événements publics
Enseignez-vous comment se concentrer sur ce qui est le plus important pour vous et quelles sont vos intentions quant à la famille , carrière, les relations ou le développement personnel. Une façon de parer à une distance de pensées parasites , des habitudes ou des comportements est d'assister à diverses allocutions , interviews d'auteurs , des séminaires et des événements de discussion ouverts . Allez en ligne ou consultez les journaux et périodiques pour la date et l'heure . De nombreux événements sont gratuits et ne nécessitent pas de recherches antérieures. Auteurs d'auto-amélioration , les fondateurs des organisations caritatives ou sans but lucratif , des chefs religieux et des spécialistes dans le développement du cerveau donnent , discussions utiles , compétents basées sur des faits .
