Comment arrêter de penser comme une victime de l'intimidation

Beaucoup de gens ont été victimes d'intimidation à un certain moment dans leur vie . L'intimidation a lieu dans de nombreux domaines de la vie , de l'école au travail à la maison . Si vous pensez que vous avez été victime d' intimidation de trop nombreuses fois , vous pouvez vous sentir la nécessité d' examiner plus en profondeur ce , même demande si il ya quelque chose sur vous que vous fait une victime . La dernière chose que vous devez faire est de vous blâmer , mais il est sage d'examiner certains aspects de votre comportement que vous déterminez ne pas penser comme une victime . Alternativement, vous pouvez avoir seulement été victime d'intimidation une fois, mais le sentiment que cet événement se profile trop grand dans votre vie . Instructions
Le 1

marcher la tête haute et en toute confiance . Maintenir un contact visuel approprié quand vous parlez aux autres. Les intimidateurs ont tendance à essayer différentes victimes potentielles . Si elles sont remplies avec un mur solide , ils reculer. Résoudre pour répondre à un comportement d'intimidation avec ce mur solide . Vous n'avez pas de crier ou être agressif , mais qu'il soit clair que vous n'allez pas être une victime.
2

Entourez-vous avec des amis et des alliés . Si vous êtes à l'école , alors ignorer le groupe de brutes . Si vous êtes victime d'intimidation au travail , se concentrer sur d'être le meilleur travailleur, vous pouvez être , et sur ​​l'établissement de bonnes relations avec d'autres collègues . Soyez ouvert dans vos relations avec les autres. Bullies reposent sur le secret . Si vous êtes prêt à parler ouvertement de l'intimidation , il est peu probable de vous voir comme une victime .
3

Créer votre confiance dans d'autres domaines de votre vie . Passez du temps sur ce que vous êtes bon à faire . Cela permettra d'améliorer votre estime de soi . Les victimes ont généralement de faibles niveaux d'estime de soi . Envisagez d'assister à des cours de self - défense ou l'affirmation de soi . Intervenir si vous voyez que d'autres sont victimes d'intimidation . Cela vous marque comme une personne qui est prête à faire un stand et qui n'est pas une victime . Cela aidera les autres et permettra d'améliorer votre confiance .