Activités pour Gestion de la colère de la jeunesse
Les jeunes ont souvent du mal à gérer leur colère . Certains de cela est à cause des émotions exacerbées de l'adolescence . Tout compte intensément et l'adolescent n'ont pas l'expérience de la vie à se rendre compte que beaucoup de choses passent , que ce qui semble donc extrêmement important à l'heure actuelle ne sera pas question du tout dans le temps. Une jeune personne peut aussi avoir eu des modèles pauvres quand il s'agit de composer avec la colère . Elle peut avoir été témoins de violence et la colère extrême . Cela peut conduire à de faibles compétences de gestion de la colère . Discussion
La question de la gestion de la colère devrait être discuté dans un environnement favorable . Certains jeunes expriment leur colère de façon inappropriée . Certains ne l'expriment pas , devenir passif-agressif . Cela peut être tout aussi dommageable . La discussion devrait se concentrer sur le fait que la colère est normale , et que de nombreux changements positifs ont eu lieu parce que quelqu'un s'est mis en colère . Cependant, la discussion devrait également porter sur les effets négatifs de la colère mal exprimées .
L'aide d'exemples
Beaucoup de jeunes sont des passionnés de particuliers feuilletons . Dessinez un schéma représentant la gamme de la colère , de passif-agressif à la violence . Demandez aux jeunes gens d'évaluer notamment les personnages de savon dans la balance. Utilisez-le pour entamer une discussion sur la façon dont le personnage de savon traite d'une situation particulière. Discuter de l'efficacité de cette stratégie était , quelles étaient les conséquences et si d'autres méthodes auraient pu être mieux.
Role Play
Demandez au groupe de jeunes à faire une liste des choses qui les rendent en colère . Cela peut être un effort de collaboration . Maintenant, demandez petits groupes pour élaborer un scénario impliquant un de ces déclencheurs . Obtenir les jeunes à agir sur une mauvaise façon de traiter avec le scénario . Discutez-en avec le groupe . Demandez-leur ensuite d'agir sur une conclusion plus efficace à la situation .
Stratégies d'adaptation
Enseignez aux jeunes d'autres moyens de faire face à des sentiments de colère . Envisager des cours de yoga et des techniques de relaxation , qui peuvent aider à développer des méthodes d'adaptation à vie . Discuter des avantages de l'exercice vigoureux avec les jeunes . Expliquer comment le corps libère des hormones naturelles calmer après l'exercice , et comment cela peut fournir un moyen sûr de dépenser tension et de frustration.
