Senteurs pour aider avec Détente &Dépression

Un moyen efficace et naturel pour calmer l'esprit et la facilité dépression est d'utiliser l'aromathérapie . L'aromathérapie implique l' utilisation d'huiles essentielles aux propriétés à la fois édifiantes et apaisantes pour produire des arômes agréables qui aident la contrainte de combat de cerveau , l'insomnie , la dépression et la fatigue . Dr Charles Spence du Département de psychologie expérimentale à Oxford , explique que les odeurs agréables abaisser la fréquence cardiaque et sont souvent étroitement associées à de bons souvenirs . Aromathérapie stimule également la zone limbique du cerveau , qui est souvent influencée par la dépression. La meilleure façon de profiter des huiles essentielles est de simplement ouvrir la bouteille et de respirer . Des huiles peuvent également être appliquées par voie topique. Rosemary

Rosemary est un parfum exaltant qui combat la fatigue mentale et l'épuisement du stress et de la nervosité . Huile essentielle de romarin peut être appliqué directement sur la peau , ou quelques gouttes peut être ajouté à un bain chaud .
Citron

citron aide à stimuler le cerveau . Il peut être appliqué directement sur la peau ou incorporé dans une lotion ou une huile de massage. Le citron a une forte concentration d'huiles volatiles , ce qui en fait l'un des parfums les plus stimulantes .

Sage

huile essentielle de sauge se réchauffe , apaisante et exaltante . Il combat les troubles du système nerveux tels que l'anxiété et le stress chronique . Il aide aussi à soulager les migraines .
Géranium

huile essentielle de géranium est agréable et relaxant . Il combat les sentiments de tension, l'anxiété , la fatigue et l'apathie .
Lavande

lavande est douce et apaisante . Il calme les maux de tête et les migraines ainsi que la tension et le stress. La lavande est très relaxant; quelques gouttes d'huile essentielle sur un oreiller pendant la nuit peuvent prévenir l'insomnie .