Comment utiliser un traitement psychologique pour les patients hypertendus
Le 1
Situer un thérapeute ou un psychologue qui se spécialise dans la gestion du stress . Demandez au médecin de traiter votre hypertension pour un renvoi ou d' utiliser un service de référence , tels que trouver un thérapeute .
2
Travaillez avec votre thérapeute ou un psychologue pour découvrir toutes les raisons que vous êtes stressé . Une fois que vous avez découvert ces causes , travailler avec votre thérapeute ou un psychologue pour apprendre et employer des techniques de gestion du stress à réduire votre stress .
Une variété de thérapies et techniques peuvent être utilisées , en fonction de vos besoins et préférences personnelles et la thérapeute ou un psychologue que vous choisissez de travailler avec . Art-thérapie et la thérapie cognitivo-comportementale sont des méthodes de thérapie couramment utilisés pour réduire le stress . Techniques de gestion du stress couramment appliquées dans le traitement psychologique comprennent la méditation et le biofeedback , ainsi que d'apprendre à gérer son temps et de maintenir un espace de travail organisé et cadre de vie .
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suivi tous les trois mois avec l' médecin qui traite votre hypertension avoir votre pression artérielle contrôlée et vos médicaments de l'hypertension ajustée.
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