Comment traiter avec Shocking Nouvelles

La quasi-totalité d'entre nous ont été pris au dépourvu par l'arrivée de surprenant , nouvelles choquantes . Nouvelles de toute tragédie est difficile à gérer d'abord parce qu'il n'y a pas d'avertissement . Si ce sont des nouvelles d'un décès dans la famille , rentrer à la maison pour être près de la famille et de nidification peut être préférable . Si les nouvelles sont d'une catastrophe naturelle qui a abouti à la mort à grande échelle , cela peut également s'avérer inquiétante . Instructions
Le 1

Commencez par évaluer si vous êtes dans l'état d'esprit et l'état physique de rentrer à la maison . Si vous êtes trop mal secoué , restez où vous êtes . Demandez à quelqu'un de vous aider si vous sentez que vous pourriez vous évanouir ou tout simplement s'effondrer sous le choc pure . Bien sûr, si vous pensez avoir besoin d'attention médicale , demandez à quelqu'un de vous appeler une ambulance ou vous emmener à l'hôpital ou dans une clinique ambulatoire médical .
2

Prenez un petit sac brun et se couvrir la bouche avec elle si vous êtes hyperventilation . Cela vous permettra de ralentir votre respiration et vous empêcher de paniquer . Asseyez-vous et respirer dans un sac pendant plusieurs tours.
3

Prenez une tasse de thé chaud ou plus fort quelque chose à vous stabiliser . Si vous n'avez pas mangé quoi que ce soit , envisager une soupe chaude ou un petit dé raide de liqueur . Bien sûr, n'en abusez pas .
4

Prenez Rescue Remedy , une combinaison de plusieurs extraits de plantes dans un liquid.Take homéopathique 3 ou 4 gouttes sous la langue . Il est sans danger pour les enfants .
5

Demandez à quelqu'un de vous conduire à la maison si vous êtes incapable de le faire en toute sécurité . Peu importe les nouvelles, si vous vous trouvez à partir de devenir bouleversé , pleurer ou trembler, vous n'êtes probablement pas en état de conduire . Demandez à quelqu'un de vous conduire à la maison ou vous appeler un taxi pour rentrer chez . Si vous ne croyez pas que vous pouvez dire au chauffeur où aller , demandez à quelqu'un de les diriger . Demandez à votre assistant de vous appeler dans l'heure pour être certain que vous êtes arrivé à la maison en toute sécurité .
6

prendre immédiatement une douche ou un bain chaud une fois la maison . Boire du thé plus chaud . Habillez-vous chaudement et laissez -vous simplement à soutenir contre les oreillers dans votre salon ou chambre à coucher . Évitez l'alcool .
7

Observez vous-même. Si vous trouvez votre rythme cardiaque est encore élevée ou vous ne pouvez pas vous calmer , appeler un ami ou un membre de la famille à venir vous voir .
8

sommeil tôt . Le lendemain , donnez-vous beaucoup de temps à se déplacer dans votre routine . Vous devrez peut-être consulter un médecin si vous sentez que vous vous sentez encore paniqué ou n'arrivez pas à vous concentrer ou se concentrer . Appel à consulter votre médecin pour obtenir des conseils .