Comment le stress provoque la perte de poids
Si vous êtes stressé , vous pouvez perdre du poids et je me demandais pourquoi. Le stress crée un état physiologique de la tension inhospitalier pour une bonne digestion . Lorsque vous vous sentez en colère , vous ne pouvez pas envie de manger , ou de la nourriture peut vous faire sentir malade et incapable de manger , résultant en une perte de poids . Maux d'estomac
Lorsque vous éprouvez du stress , des troubles digestifs peut être un problème . Vos pensées anormales peuvent vous rendre malade à votre estomac de sorte que vous n'avez pas envie de manger .
Dépression
stress peut susciter un sentiment de tristesse et de désespoir qui supprimer votre appétit et entraîner une perte de poids. Si vous êtes en deuil , vous pouvez tout simplement pas envie de manger .
Apathie
Une préoccupation avec vos troubles et d'accompagnement anxiété et la dépression peut conduire à l'apathie . Stressé et déprimé, vous pouvez adopter une attitude « à quoi ça sert " et cesser de manger , ce qui entraîne une perte de poids.
Stress fatigue
stress peut vous épuiser à la point que vous êtes tout simplement trop fatigué pour vous nourrir régulièrement . Le stress inhibe le sommeil , ce qui aggrave le problème de la fatigue . Fatigue de stress peut conduire à des repas sautés et la perte de poids ..
Lutte contre l' perte de poids
Obtenez au moins 20 minutes par jour d'exercice vigoureux pour réduire le stress , stimuler votre appétit et donner une saine fatigue , induisant un sommeil plus réparateur . Participer à une activité que vous aimez - yoga , musculation , jogging, ou de l'exercice cardio-vasculaire - . Régulièrement pour compenser la tension et le manque d'accompagnement de l'appétit qui précipite la perte de poids à cause du stress
aide naturelle pour le stress
Essayez herbes comme la camomille , la valériane , et le kava et prendre des vitamines B pour soutenir votre système nerveux et améliorer la digestion de sorte que vous avez envie de manger de nouveau . Soyez sûr de vérifier avec votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes et de vitamines .
