Comment faire pour augmenter la concentration

concentration croissante est un défi lorsque vous n'êtes pas investi dans de mieux en mieux . Quand votre esprit est ailleurs , votre travail souffre toujours . Votre objectif quotidien est de terminer une activité sans faute ou distractions . Instructions
Le 1

Choisissez un environnement calme exempt de distractions telles que la télévision et les jeux vidéo. Retirez toutes les distractions mentales en les écrivant et en se concentrant sur ​​eux plus tard . Il est préférable de les faire à l'air libre au lieu d'éviter votre travail .
2

Créer une liste de tâches et la diviser en parties plus petites . Concentrer sur les domaines qui vous donne le plus de problèmes . Par exemple , si vous écrivez un document de recherche , commencez par la première introduction . Une fois la partie terminée, vous pouvez concentrer votre attention sur le reste du papier .
3

Exercez votre esprit en faisant des activités comme le dessin du symbole de l'infini sur le côté avec chaque main pour tester mentale et dextérité . Défiez votre esprit et votre patience en méditant ou en se concentrant sur une seule image - ou même juste une tache sur le mur . Laissez vos pensées disparaissent et de prêter attention à l'exercice .
4

Poussez-vous de travailler plus longtemps dans des intervalles de 2 minutes . L'augmentation de votre temps renforce lentement votre concentration et résout pas à quitter quand une tâche devient trop .
5

approche travaille sur un projet sous différents angles , tels que l'ajout d' intérêts personnels en elle . Passion vous donne une incitation pour terminer le travail et le rend moins ennuyeux .