Comment contrôler Flashbacks militaires

Flashbacks sont un souvenir vif et souvent violente et de revivre des événements traumatisants qui se reproduisent dans l'esprit de la victime . Ils sont souvent déclenchées par certains stimuli comme un bruit ou une odeur particulière , mais ils peuvent également se produire au hasard, laissant la victime souvent un sentiment d'impuissance en raison de la panique et l'anxiété provoquent les flashbacks . Flashbacks sont un problème commun pour les soldats qui ont vécu des expériences de guerre . Le contrôle de ces flashbacks exige de la diligence , la patience et un traitement approprié . Instructions
Le 1

parler à un thérapeute. Le plus tôt les flashbacks sont abordées et traitées , meilleures sont les chances que vous serez en mesure de se débarrasser d'eux complètement. La thérapie de groupe est souvent utile pour les soldats dans la construction de camaraderie avec les autres et de comprendre qu'ils ne sont pas seuls dans leurs expériences . La thérapie familiale peut aussi aider les membres de votre famille qui sont touchés par les flashbacks que vous rencontrez.
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Écrire un journal où vous exprimer librement vos sentiments, les pensées et les craintes . Flashbacks sont souvent la manifestation d' émotions et d'événements qui sont supprimées . Laisser ces pensées et sentiments dans une forme d'expression peut aider à réduire les occurrences de flashback .
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Parlez-en à un médecin ou un psychiatre pour discuter de la possibilité d'utiliser des médicaments . Alors que la médecine n'est pas une panacée pour les flashbacks , des médicaments anti-anxiété peut parfois être utilisé en conjonction avec d'autres traitements pour minimiser les symptômes de flashback .
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Appelez les services de santé des vétérans Centre avantages à 877-222 -8387 à en savoir plus sur les centres et les autres ressources disponibles pour vous qui peut aider à la fois un retour de flamme et stress post-traumatique trouble , ou SSPT , le contrôle des anciens combattants .
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subir des traitements relaxants ou visiter des installations de détente telles comme les bains de vapeur , huttes de sudation et saunas . Des massages et l'acupuncture sont également des options à essayer si vous êtes à l'aise avec la nature physique de contact entre eux . Ces traitements peuvent aider à soulager l'anxiété et de minimiser les flashbacks .