Comment devenir une personne plus patient

Nous savons tous que la patience est une vertu , mais devenir une personne plus patient peut sembler une tâche difficile . La vie se déplace souvent à un rythme presque brutale . Nos corps et nos pensées sont constamment sur la route . Essayer d'apprendre la patience au milieu de tout cela exige un engagement et dévouement , mais il peut être fait . Les nombreux avantages font la leçon d'apprentissage d'une peine. Instructions
Le 1

Breathe . Impatient , les gens agités oublient comment se détendre . Ils rencontrent des problèmes de santé dus à un stress émotionnel constant qui se traduisent par des symptômes physiques . Torticolis , le dos et les migraines peuvent être que la pointe de l'iceberg . Comme vous vous sentez en serrant dans la gêne , arrêtez ce que vous faites . Fermez vos yeux et prenez plusieurs respirations profondes longues . La respiration profonde produit un effet calmant sain pour votre corps et l'esprit .
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Mettez problèmes en perspective . Vos problèmes pâle figure en comparaison à quelqu'un d'autre. Lorsque vous vous coupez dans la circulation, rappelez-vous que vous êtes assis dans un travail , automobile confortable. Vous pourriez être au travail à pied . Quand vous avez la grippe , être reconnaissants que vous ne traitez pas avec le cancer . Si vous avez un cancer , aujourd'hui est un bon jour , parce que vous êtes en vie pour en profiter. Peu importe comment votre problème important, il pourrait toujours être pire . Garder la négativité en échec vous aide à apprendre la patience en gardant votre sang-froid à distance .
3

Être une personne tolérante. Si d'autres personnes font des erreurs , ne pas être rapide pour porter un jugement . Votre niveau de patience tombe à zéro lorsque vous êtes en colère . Rappelez-vous que personne n'est parfait et traiter les autres avec une attitude de respect , plutôt que de la gêne .
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Faites preuve de créativité . Créativité implique l'exercice de l'esprit d'une manière productive , mais non stressant . Trouver du temps pour vous. Peindre une image ou apprendre à le point de croix . Faites une chose que vous avez toujours voulu faire , pour aucune autre raison que vous avez toujours voulu faire. Il ya un avantage de 2 fois . Vous développez la patience que vous apprenez une nouvelle tâche , et vous réduisez le niveau de stress quand vous faites une activité de pur plaisir .
5

Évitez multi-tâches . Quand votre esprit va dans trop de directions , vous accomplissez peu. Frustration et impatience entourent souvent multi-tâches comme sbires maléfiques. Faites une chose à la fois. Faites-le bien . Ensuite, passez à autre chose .
6

Gardez votre oeil sur le prix . Lorsque vous apprenez la patience , vous pourrez améliorer votre vie à bien des égards . Une meilleure santé , une vie sociale plus agréable , et l'amélioration des relations de la famille ne sont que quelques-uns. Rappelez-vous pourquoi vous êtes pratiquant la patience avant de s'envoler la poignée . Consacre-toi à l'effort , et assez vite , la patience va devenir une habitude .