Groupes cognitivo-comportementale pour les toxicomanies
Selon le Bureau des études appliquées en 2008 , on estime à 20,1 millions d' Américains âgés de 12 ans et plus consomment de la drogue , dont la cocaïne , de la méthamphétamine ou de la marijuana . L'abus de substances ravage non seulement l'utilisateur, mais aussi de la famille et de la société . Si vous ou un être cher est aux prises avec la dépendance à des substances , des groupes de thérapie cognitivo-comportementales peuvent vous aider à remettre sur les rails . Thérapie cognitivo-comportementale Basics
de thérapie cognitivo-comportementale ou TCC , est une méthode thérapeutique visant à vous enseigner les habiletés d'adaptation pour réduire vos habitudes addictives . Le principe de la TCC est que vous avez le choix de changer par l'apprentissage des outils clés pour vous aider à reconnaître les modèles de dépendance dans les pensées , sentiments et actions . CBT est un processus à court terme général d'une durée 6 à 12 semaines . Les groupes sont axés sur les buts , avec un ordre du jour pour se concentrer sur l'apprentissage d'une compétence spécifique chaque semaine que vous pouvez utiliser dans le processus de récupération .
Évaluation initiale
Avant de commencer TCC de groupe , votre thérapeute procède à une évaluation pour apprendre à vous connaître et vous aider à fixer des objectifs pour le reste du programme . Vous pouvez vous présenter à l'idée d'une analyse fonctionnelle , qui est une façon rapide d'évaluation de vos pensées, sentiments et actions , si vous utilisez des substances entre les sessions de groupe. L'analyse fonctionnelle est un outil utile utilisé dans des sessions ultérieures pour identifier les situations problématiques qui déclenchent l'usage de substances .
Renforcement des compétences
groupes sont centrés sur l'acquisition de compétences spécifiques chaque session plus de devoirs à pratiquer de nouvelles compétences acquises . Par exemple , apprendre à être plus conscient de vos pensées et comment ils se rapportent à la recherche de substances est une compétence commune de la TCC . Identification des schémas de pensée négatifs ou pensées inadaptés et contester ces pensées avec des pensées recadrés et réalistes est une autre compétence commune de ces groupes. Dans le groupe peut même jeu de rôle pour pratiquer des scénarios considérés comme des situations à haut risque et obtenir des commentaires du groupe sur la manière de gérer au mieux la manifestation .
Planification de la prévention de la rechute
que vous progressez dans la TCC , vos compétences vont renforcer . Cependant , la planification de la prévention de la rechute est essentiel avant de diplôme. Il s'agit de l'examen de tout ce que vous avez appris dans le groupe et l'identification des situations futures qui pourraient provoquer un recul dans la récupération . La prévention des rechutes vous aide à reconnaître que vous pouvez faire des erreurs en essayant de rester sobre , mais aussi qui vous motive à utiliser des choix sains pour surmonter les déclencheurs .
