Comment savoir Gratitude

Développer une attitude de gratitude est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour vous . Les avantages sont presque infinies . Soudain, vous vous retrouverez entourés par de bonnes choses , de bons amis et vivre une bonne vie . C'est peut-être parce que vous commencez à remarquer les bonnes choses , ou parce qu'une attitude reconnaissante travaille à attirer magnétiquement les choses soient reconnaissants. Instructions
Le 1

commencer petit. Rechercher des petites choses que vous pouvez être reconnaissants , comme un endroit idéal de parking sur une journée froide , un billet d'un dollar inattendu dans votre poche ou une faveur d'un ami ou un collègue .
2

comte vos bénédictions . Une bonne façon d'apprendre la gratitude est de faire une liste des choses que vous avez à être reconnaissants.
3

dire les mots. Disant: « Merci » est un moyen efficace d'apprendre la gratitude . Parlant les mots à voix haute - . Si une autre personne ou à vos supérieurs puissance - renforce vos sentiments de gratitude
4

Écrivez-le . Envoyer des notes à votre famille et amis à-dire exprimer votre gratitude , même pour les petites faveurs . C'est un excellent moyen de diffuser votre gratitude à ceux qui vous entourent .
5

Tenez un journal . A la fin de chaque journée , prenez quelques minutes pour faire une liste écrite des choses que vous sommes reconnaissants pour ce jour-là . Passez en revue vos listes lorsque vous rencontrez une dure journée .
6

Ralentissez . Si jamais vous êtes de la difficulté à trouver des choses à être reconnaissants, s'arrêter et de regarder consciemment pour les bonnes choses dans votre vie .