Comment surmonter la culpabilité excessive

Les gens commencent à se sentir coupable à l' âge de trois ans et continuer avec des sentiments de culpabilité tout au long de leur vie . Alors qu'une bonne quantité de culpabilité permet de guider la boussole morale , culpabilité excessive a des impacts environnementaux et sociaux négatifs . Contrairement à la honte , qui résulte de l'opinion des autres , la culpabilité provient anticipations auto - imposée . Avec les différents types et les effets négatifs de la culpabilité , de trouver les moyens de surmonter cela peut grandement améliorer votre qualité de vie. Effets de culpabilité

culpabilité agit généralement comme un guide face à des choix de vie importants . Malheureusement , de culpabilité excessive oblige les gens à se retirer de la société et de l'auto horreur . La culpabilité peut avoir un impact relations en créant une distance entre vous et la personne que vous sentez coupable envers . Avec la culpabilité attachée aux questions personnelles, telles que la parentalité , de la nourriture ou de l'argent , les gens ont tendance à se priver d'éléments mérité parce qu'ils ne se sentent pas dignes. Conscient de la ligne entre la culpabilité saine et excessive vous permettra d'exercer votre conscience sans vous abuser .
Culpabilité réactive

de culpabilité réactive se produit quand une personne se comporte contrairement à leurs idées de bien et de mal . Cela comprend un large éventail d'infractions selon le code moral de la personne , comme la malédiction , vol à l'étalage , l'adultère et la suralimentation. Pour surmonter la culpabilité liée à des actions , vérifiez d'abord que d'avoir des attentes réalistes de vous-même . Restez fidèle à vos propres valeurs plutôt que d'adopter ou d'adapter aux attentes de quelqu'un de vous. Lorsque vous vous sentez culpabilité extrême , essayez d'exprimer que la culpabilité de quelqu'un de confiance . En obtenant la culpabilité à l'air libre et d'acquérir une précieuse opinion , vous aider à vous soulager de l'angoisse .

Culpabilité anticipée

culpabilité anticipée implique sentir mal sur une action qui n'a pas encore eu lieu . Bien que ce type de culpabilité empêche les gens de commettre des crimes et à faire des choix nuisibles , il peut également les empêcher de vivre une vie satisfaisante . En utilisant les lois et les normes de votre communauté , de la famille et de l'église vous aidera à anticiper raisonnablement culpabilité . Beaucoup de gens se sentent coupables d'anticipation raisonnable lors de la planification pour se faire plaisir . Déterminer si oui ou non vos plans justifient culpabilité excessive va vous aider à prendre la bonne décision sans se sentir coupable .
Existensial culpabilité

gens d'expérience culpabilité existensial quand ils se sentent indignes de leurs récompenses dans la vie par rapport à la situation des autres. Culpabilité existensial excessive , il est difficile de profiter de la vie et de socialiser avec les autres. Pour surmonter cette culpabilité , utiliser les ressources que vous pouvez servir les gens moins fortunés autour de vous . Redonner et aider les autres facilitera la culpabilité que vous ressentez pour avoir ce qu'ils n'ont pas . Manifestant de l'empathie pour ceux qui vous entourent ne peut remplacer la culpabilité avec fierté .