Comment limiter Chit Chat

Quand vous vous engagez dans « chit-chat », vous êtes susceptible d'avoir des conversations sur des questions mineures ou de parler à d'autres personnes - de gaspiller votre temps et d'énergie . Le dictionnaire Merriam Webster définit " chit chat » comme « small talk » ou « ragots . " Mahatma Gandhi avait pris l'habitude de ne pas parler pendant une journée complète par semaine . Il a utilisé ce temps à écrire des lettres et faire des déclarations publiques qui ont influencé la direction de son pays . Vous n'avez pas besoin de fixer un tel régime ambitieux , mais il ya quelques techniques simples que vous pouvez utiliser pour aider à limiter les ragots et le bavardage dans votre vie . Instructions
établissement d'objectifs
1

Déterminez combien vous souhaitez limiter votre bavardage . Voulez-vous réserver du temps calme tous les jours , le week-end ou le soir ? Voulez-vous limiter la communication avec tout le monde ou seulement certaines personnes? Voulez-vous arrêter de parler de certaines choses ? Imaginez le résultat de limiter bavardage fin .
2

Retirez-vous de situations où vous vous engagez souvent dans le petit entretien ou des commérages . Les vieilles habitudes peuvent être difficiles à casser et vous pouvez glisser de nouveau dans votre schéma familier de communiquer si vous interagissez avec les mêmes personnes qui choisissent de ragots . Aidez-vous pour réussir à atteindre votre objectif en créant de nouvelles habitudes ou des régimes qui n'impliquent aucun bavardage .
3

Tenez-vous occupé en mettant l'accent sur ​​les projets qui vous aideront à atteindre vos objectifs . Il est toujours possible de fixer de nouveaux objectifs pour votre carrière, la famille , les relations , le régime d'exercice , les loisirs , les voyages, etc Le plus attention que vous donnez à votre propre vie, moins vous aurez de temps pour papoter .

4

Prenez un moment de silence quand vous vous sentez obligé de s'engager dans chit-chat . Arrêter de parler et de prendre quelques respirations profondes pour se centrer . Cela vous donnera le temps de réfléchir à vos actions . Rappelez-vous de vos objectifs et à suivre votre plan.