Le stress des employés et Performance

Beaucoup de gens disent qu'ils sont stressés par leur travail . Il ya une raison pour laquelle il est appelé travail : Il faut beaucoup de temps et d'énergie . Stress, lorsqu'il est correctement gérée, peut être un moyen utile pour accomplir efficacement les tâches . Le stress peut effectivement améliorer les performances des employés et conduire à une plus grande productivité . Causes
emplois Haute -stress ne laissent pas beaucoup de temps pour la détente .

emplois nécessitent un travail dur et peuvent être extrêmement exigeant. Il ya des délais à respecter , les gens à satisfaire et , bien sûr , des luttes pour répondre aux attentes personnelles . Il peut sembler que si le travail doit venir avant tout , prenant le pas sur le temps passé avec la famille et les amis . Dans les emplois de stress élevé , reste peu de temps à mettre de côté pour le repos et la détente . Une étude nord-ouest de La Nationale Vie découvert une personne sur quatre considèrent leur carrière comme la principale cause de stress dans leur vie . Les résultats d'un sondage Gallup montrent 80 pour cent des participants se sentent stressés au travail , et 40 pour cent ont besoin de conseils sur la façon de le gérer.
Stress

effets personnels a des effets négatifs sur le potentiel de faire un travail efficace .

stress , quand il n'est pas gérée correctement , abaisse le rendement des employés . Lorsque le brouillage de respecter les délais avec peu de temps même de prendre une pause déjeuner , les employés ne vont pas travailler à leur plein potentiel . Ils peuvent devenir anxieux , déprimé et désagréable d'être autour. Employés stressés peuvent également devenir fatigué , déprimé ou même apathique .
Stress

physiques Effets peut affecter le bien-être physique d'une personne .

stress affecte directement le bien -être physique d'une personne . Selon un sondage Integra en 2000 , la moitié des participants ont déclaré avoir dépensé environ 12 heures par jour à des tâches liées au travail. La moitié des personnes interrogées ont également déclaré qu'ils ont sauté des repas à cause des exigences de leur emploi . L'anxiété peut causer des maux de tête , des douleurs thoraciques , l'essoufflement et les attaques de panique . Pour ceux qui ont connu ces symptômes , ils savent qu'ils ne sont pas à prendre à la légère . Le stress peut également affecter le système immunitaire, rendant les personnes plus sujettes à la maladie . L'Institut national pour la sécurité et la santé ( NIOSH ) travail stipule que le stress lié au travail a un impact plus important sur ​​la santé des employés que leur vie personnelle font .
Gérer le stress
planificateurs sont des moyens utiles pour rester organisé.

Bien que la tâche peut sembler intimidante au premier abord, le stress peut être géré . Par exemple, le plus encombré l'espace de travail , la plus stressante l'environnement de travail . Un planificateur aidera désencombrement en gardant la trace de ce qui doit être fait , le délai et la priorité .

Inconfort physique peut aussi augmenter le stress . Il est acceptable de se lever et de marcher pendant quelques minutes pour obtenir le sang qui coule . Ou envisager l'achat d' un oreiller lombaire . Oreillers lombaires améliorer la posture , pour ne pas mentionner faire assis dans un fauteuil une expérience plus confortable .

Essayez d'éviter les conflits . Gossip , des désaccords sur la religion et la politique et l'humour brut font un environnement de travail plus stressant .
Prévention
Qui a dit que le travail ne peut pas être amusant ?

Il est possible d'être proactif dans la réduction du stress en milieu de travail . Quelques conseils pour la prévention du stress comprennent partir travailler tôt , donc il n'y a aucune inquiétude relative à arriver au travail à temps . Mangez sainement . Au lieu de manger au bureau, faire une courte pause pour manger des repas légers . Il est important de boire beaucoup d'eau . Aussi tentant que les boissons énergétiques ou d'autres boissons contenant de la caféine peut être , ils se déshydratent le corps , à son tour, mettre plus de stress sur le corps . Enfin , prendre des pauses rapides tout au long de la journée , même si elles ne sont que cinq minutes . Productivité augmentera en conséquence, ce qui permettra de réduire les niveaux de stress .