Comment faire un pot de Neti Saline Solution

Un pot de neti est un dispositif simple utilisé pour lavage nasal . Pendant des siècles , les praticiens indiens de yoga et Ayurveda ont utilisé la technique de Neti comme une méthode de purification . Au cours des dernières décennies , la pratique a gagné en popularité dans l'Ouest . Neti pots sont utilisés par beaucoup comme , une méthode douce sûr de nettoyer les sinus et les voies nasales , ce qui peut conduire à une amélioration de la respiration et la santé globale . La méthode est simple . Une solution saline analogue à la composition de larmes naturelles est lavé à travers le passage nasal , entraînant avec elle la saleté, des bactéries, des produits chimiques et autres substances irritantes . Choses que vous devez
cuillère et un bol de mélange
8 oz .. l'eau distillée ou purifiée ( ou de l'eau bouillie puis refroidie à la température ambiante ) Photos 1/8 c. sel non iodé de
Voir Instructions
Le 1

chaleur de l'eau fraîche sur la cuisinière ou permettent à l'eau chaude pour se reposer à la température ambiante jusqu'à une température tiède est atteint . Pour déterminer si l'eau est à la bonne température , tester quelques gouttes sur votre poignet .
2

Mesurer et verser le sel dans le bol , puis ajouter l'eau tiède .
Photos 3

Mélanger le sel et l'eau en profondeur, à l'aide de la cuillère , jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous. Lorsque votre cuillère ne peut plus sentir le grain de cristaux de sel dans le fond de la cuvette , le sel est entièrement dissous .
4

Versez l'eau salée dans le pot de Neti et commencer le nettoyage en utilisant votre saline maison solution . Assurez-vous de suivre les instructions du produit sur ​​la façon d'utiliser correctement le pot de Neti .