Comment faire un visage pour Pitta Ayurveda type corps-esprit

Ayurveda est Sanskrit pour la science de la vie . Connue comme la sœur de yoga , ayurveda vise à équilibrer les éléments universels dans l'individu - espace, l'air , le feu , l'eau , la terre - comme un chemin vers l'équilibre du monde entier . Types corps - esprit Pitta ont une surabondance de feu , qui peut se manifester dans les traits de personnalité - ambition , agressivité - ainsi que les cheveux physiques ceux - rouge , carrure athlétique et l'acné . Pour refroidir les flammes de pitta et prendre soin de votre peau , prenez le temps de faire un soin du visage ayurvédique hebdomadaire fait pour votre type . Choses que vous devez orge de farine d'avoine farine de

poudre de peau d'orange de zeste de citron la poudre
sol noyaux d'abricot
Banana Photos Gant de toilette
yogourt

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Choisissez un savon doux pour nettoyer votre peau . Un produit comme le savon de Castille Dr. Bronner contient des huiles saponifiés afin de ne pas sécher votre visage . La peau sèche est généralement pas un souci de la pitta de type corps-esprit , mais ayurveda encourage équilibre , pas d'éradication. Produits contre l'acné contenant des produits chimiques comme le peroxyde de benzoyle ou de l'huile de bande de l'acide salicylique de la peau de votre visage tellement que votre peau va produire plus et votre visage se retrouveront avec une cassure . Stick avec un savon qui a des ingrédients que vous pouvez prononcer et identifier . Si votre peau est très sensible , utiliser le yogourt; praticiens ayurvédiques croient yaourt a des propriétés de refroidissement pour apaiser le feu de pitta .
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Mouiller votre visage . Avec un peu de savon ou de yogourt sur ​​vos doigts , faites de petits cercles , en commençant au niveau du menton , que le ventilateur vers le haut et vers l'extérieur pendant 60 secondes . Concentrez-vous sur ce que vous faites . Respirez profondément . Les courses esprit pitta , ce qui provoque le stress , qui peuvent causer des éruptions . Ce soin du visage est un temps pour vous de calmer votre esprit . Si vous ne pouvez pas faire cela , il suffit de constater à quelle vitesse il fonctionne . Rincez votre visage à l'eau tiède et laissez sécher à l'air .
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La prochaine étape dans un visage ayurvédique est normalement fumait , mais parce que la chaleur d'un type de corps de pitta peut conduire à des informations sensibles peau , vous avez besoin de modifier . Mouiller un gant de toilette doux avec de l'eau chaude . L' eau devrait être apaisante sous vos mains . Si elle est trop chaude pour vos mains , il sera plus pour votre visage . Essorez le chiffon . Allongez-vous et couvrez votre visage avec elle jusqu'à ce que la chaleur soit dissipée . Remarquez si votre esprit est agité . Ne vous réprimander trop sévèrement si elle est
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Combiner une partie chacun des éléments suivants : . Yaourt , la farine d'orge , farine d'avoine , de graines de noyau d'abricot , la poudre de zeste de citron et le zeste d'orange en poudre ( consultez la section «Ressources» pour aider à trouver des ingrédients ) . Pour appliquer cette solution de gommage , utilisez la même technique que décrite à l'étape 1 . Types Pitta doivent se rappeler d'être tendre avec la peau sur le visage. Frotter trop fort entraînera - vous l'aurez deviné - plus poussées .
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Mash une banane mûre . Étaler la pâte sur votre visage . Allongez-vous sur votre dos avec vos pieds élevés pendant 10 à 15 minutes. Observez votre respiration . Essayez de garder votre esprit de vagabonder , mais quand il le fait , ne grondez pas vous-même. Après vos 15 minutes , rincer délicatement votre visage . Laisser humide .
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Hydrater . Combiner une partie de l'huile de pépins de raisin et une partie d'huile d'olive . Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des huiles essentielles appropriées pour la peau pitta , comme la lavande , bois de santal et de l'ylang -ylang . Mélanger une cuillère à café ou si de l'huile avec quelques gouttes d'eau et de l'appliquer à votre visage de la même manière que lorsque vous avez lavé et exfoliée . Laissez votre visage l'air sec .
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méditer. Assis bien droit sur ​​le sol ou sur une chaise , fermer les yeux et d'observer le mouvement de votre respiration pendant au moins 5 minutes . Apaiser l'esprit de pitta est essentiel pour un corps de pitta équilibrée . Si votre esprit de pitta est bruyant , surtout faire preuve de compassion . Chaque fois que vous remarquez que votre esprit vagabonder , reconnaissez l'errance et revenez à votre respiration . Ne pas être méchant pour vous quand il arrive.