Comment renforcer Kundalini

Kundalini est un terme utilisé par la culture indienne pour signifier une bobine . Cette bobine est visualisée sous la forme d'emballage autour de la moelle épinière de la personne . De cette bobine se dégage une force inconsciente et instinctive représentée comme énergie corporelle . Kundalini est fréquemment associée à des types spécifiques de yoga ou la méditation , bien que l'essence de la kundalini ne se limite pas à une pratique particulière . Renforcement de la kundalini est souvent l'objectif des deux yoga et la méditation comme une tentative pour mieux contrôler les émotions , la pensée chaotique et pulsions sexuelles confuses . Instructions
Le 1

Identifier vos chakras et où ils se trouvent dans votre corps . Les chakras sont sept points sur votre corps où l'énergie se concentre . Le premier chakra est au niveau du périnée , la seconde est de 3 pouces au-dessous de votre nombril , le troisième est au-dessus de votre nombril , le quatrième est au centre de la poitrine , le cinquième est dans la gorge , le sixième est entre les yeux ; la septième est sur ​​le sommet de la tête . Pratiquez la visualisation d'un chakra à la fois pendant la méditation ou le yoga . Concentrez votre pensée sur votre relation avec votre chakra et les éléments du corps associé à chaque chakra .
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Méditez par ouvrir votre esprit et de la pensée , afin que votre processus de pensée active ou bavardage esprit ralentit aussi lentement que possible. Bavardage esprit , c'est quand l' esprit pense à l'avance pour ce que vous voulez faire, ou se remémore ce qui s'est passé plus tôt dans la journée , la semaine ou de l'année . La méditation comme une pratique est une technique de concentrer votre attention vers l'intérieur sur la mécanique de la façon dont vous pensez , mouvement et sensation de sorte que vous devenez plus conscient et présent .
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déplacer l'énergie à travers vos chakras . Détendez-vous et respirez profondément afin que vous pouvez sentir l'énergie ou chi , le déplacement . La sensation se sent souvent comme une chaleur démangeaisons . Notez comment la zone d'un chakra est activé lorsque vos émotions montent. La meilleure chakra se sentir est le plexus solaire , qui est de 2 ou 3 centimètres au-dessus de votre nombril . Lorsque vous êtes en colère , votre estomac peut se sentir serré . Comme l'énergie augmente, vous pouvez également avoir chaud .
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Faites attention à la façon dont chaque chakra s'ouvre et se ferme pendant l'écoulement régulier de votre journée et comment vous pouvez être fermez votre flux d'énergie lorsque vous êtes en situations où vous vous sentez une résistance physique ou de conflit . Pour renforcer la kundalini , les canaux où les flux d'énergie ont besoin d'être nettoyé et ouvert pour permettre à l' énergie de passer avec le moins de résistance .
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Renforcer le mouvement de la kundalini en apprenant à respirer par la troisième chakra . En visualisant pendant la méditation et la respiration processus , l'esprit peut utiliser le mouvement de la respiration pour se déplacer et renforcer le flux de la kundalini . Inspirez clarté d'esprit , une ouverture du cœur , et une appréciation pour toute l'humanité . Lorsque vous formez ces intentions , la fondation de la bobine de l'énergie devient plus fort .
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travail sur vous-même la mise au point , le centre et exprimer votre énergie spirituelle . Identifier systématiquement les questions et les domaines au sein de votre qui créent une résistance interne . Ceux-ci peuvent être pensée négative , une mauvaise alimentation , manque d'exercice , le manque de sympathie et d'empathie pour les autres et d'autres concepts similaires . Travailler sur l'amélioration et l'élimination de ces formes de résistance afin que votre énergie spirituelle ne sont pas détournées et réduit par les conflits internes et externes .