Comment apprendre la méditation et le yoga en ligne

Les méditation et le yoga sont naturelles façons , thérapeutiques de l'élimination du stress et de la tension grâce à des techniques de relaxation . Bien qu'il existe des endroits où vous pouvez prendre une classe de cours de yoga ou d'une classe sur la façon de méditer , l'Internet est une grande source pour apprendre à faire les deux dans le confort de votre propre maison . Utilisez le yoga et des techniques de méditation que vous apprenez en ligne pour vous ressourcer physiquement et spirituellement . Choses que vous devez
l'accès à Internet de l'ordinateur
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Le 1

Bookmark and lisent sites Web fiables consacrés au yoga et à la méditation . Quelques sites qui valent le détour sont MyYogaOnline , DivineWellness.com et MayAllBeHappy.com . Ces sites comprennent des informations sur la façon de méditer , des techniques de respiration et de postures de yoga appropriées .
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montre yoga instruction et vidéos de méditation en ligne . Sites vidéo comme YouTube ont une abondance de tutoriels de yoga et de méditation vidéos . Une fois que vous serez familiarisé avec le yoga et la méditation , vous apprendrez quels modèles vous préférez ainsi que de nouveaux termes à rechercher sur les sites de vidéo . Par exemple , vous pouvez être tenté de rechercher des vidéos chakra de méditation , hatha yoga ou des techniques de respiration spécifiques .
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Devenir membre d'un yoga ou de méditation site . Certains sites , comme YogaJournal.com et MyYogaOnline , offrent des communautés en ligne où les membres peuvent communiquer entre eux . Il ya aussi des groupes de yoga et de méditation sur les sites de réseaux sociaux comme Facebook qui sont libres d'adhérer.
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Écouter de la musique de méditation en ligne . Des sites Web comme Live365.com offrent une variété de musique . Pour trouver de la musique pour le yoga ou la méditation , la recherche tout simplement «yoga» ou «méditation» dans la boîte de recherche . De nombreux sites de musique en streaming gratuits vous obliger à écouter les annonces , sauf si vous êtes un membre en règle . Après vous faire une idée du type de yoga ou la méditation de la musique qui vous détend et aide à vous concentrer , pensez à télécharger vos artistes préférés albums via iTunes ou Amazon .