Chaises d'occasion pour maux de dos chroniques

Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies , les Américains dépensent au moins 50 milliards de dollars chaque année sur la douleur au bas du dos . Il est la cause la plus fréquente d'invalidité liée à l'emploi et une des principales raisons de s'absenter du travail . En utilisant une chaise ergonomique pour soutenir le dos peut être un moyen efficace de réduire les maux de dos chroniques . Photos Le président de droite peut soulager la douleur chronique au dos .
Caractéristiques

chaises ergonomiques sont conçus pour le corps. Une bonne chaise ergonomique sera facilement réglable , avec une largeur de siège confortable et de profondeur. Il a un support lombaire pour compléter l'arc du bas du dos , avec un dossier et le matériel de siège rembourré . Idéalement , le président aura également accoudoirs réglables et une base pivotante .

Avantages

gens passent naturellement dans un empoté après assis sur une chaise pendant une longue période de temps , ce qui peut mettre trop de pression sur la colonne vertébrale . Assis dans une position au cours d'une journée peut aussi causer des problèmes avec les dos, le cou , les épaules , les bras et les jambes . Chaises spéciales seront fournir un soutien maximum en arrière et forcer l'utilisateur à maintenir une bonne posture . Il n'y a pas une chaise qui est le mieux , et les utilisateurs devraient aller avec ce qui est plus confortable pour eux .
Identification

maux de dos chronique est une douleur qui dure depuis trois mois et tend à revenir par la suite , même si elle s'en va . Les causes sont souvent inconnues et difficiles à résoudre . Le traitement est orientée vers la réduction de la douleur et améliorer le fonctionnement au jour le jour . Il comprend souvent l'exercice comme le yoga , ou l'utilisation d'un harnais dorsal . Une chaise ergonomique peut aider , surtout si les malades passent de longues journées au travail en position assise .

Considérations

Il ya six facteurs à considérer lors de l'ajustement d'une chaise pour le bureau utiliser : 1) Lorsque les mains sont posés sur la surface de travail, les coudes doivent être à un angle de 90 degrés . 2 ) La mesure de la cuisse vérifie que vous pouvez facilement glisser vos doigts sous votre cuisse sur le bord avant de la chaise . 3 ) En position assise, vous devriez être en mesure de passer votre poing entre l'arrière du mollet et le devant de la chaise . 4 ) Votre chaise doit offrir un certain soutien au bas du dos . 5 ) la hauteur des yeux de repos de test pour vous assurer que votre regard se pose naturellement au centre de l'écran de votre ordinateur . 6 ) L'accoudoir devrait légèrement lever les bras au niveau des épaules .

Alternatives

alternatives non - traditionnels pour la douleur dorsale chronique incluent le dos nu chaise à genoux , qui met l' assise personne dans une position à genoux , tenant stress au large du bas du dos . Un autre choix , le président de la selle , est en forme de selle , et l'utilisateur adopte une position similaire à celle utilisée à cheval. Le président exercice -ball est une grosse boule qui encourage l'utilisateur à rester en mouvement et pas en reste . Un fauteuil inclinable, met l'utilisateur dans une position inclinée avec les pieds sur un repose-pieds .