Quel type de lésions nerveuses pouvez-vous obtenir De Poids de levage

? Culturistes et les haltérophiles sont plus vulnérables aux lésions nerveuses . Les personnes de plus de 40 peuvent être plus succeptible de lésions nerveuses ainsi . Les haltérophiles peuvent blesser les nerfs dans le dos , le cou , les épaules et même leur coude . Importance

lieux d'haltérophilie plus de stress sur les os et les muscles que la plupart des autres activités . Par conséquent , on peut blesser un nerf en soulevant trop de poids , trop souvent la formation ou l'exécution d'une manœuvre mal . Ces blessures peuvent prendre des mois à guérir .

Types de lésions nerveuses

Quand une personne effectue des squats , il ya la possibilité qu'ils puissent maintenir une hernie discale dans le cou ou au bas du dos . Les hernies discales dans le cou peuvent pincer ou comprimer les nerfs qui contrôlent le bras et les réflexes de la main . Les hernies discales dans le bas du dos peuvent stimuler les dommages du nerf sciatique , qui provoque généralement une douleur irradiante descendre les fesses et les jambes aux pieds . Les lésions nerveuses de hernies est une autre blessure potentiel .

Autres types de lésions nerveuses

épaule collision de la coiffe des rotateurs tendinite peuvent pincer les nerfs de l'épaule , provoquant une douleur et un engourdissement qui tire vers le bas les armes . Ce type de blessure peut être causée par faire presses militaires et de diverses séances d'entraînement de l'épaule depuis de nombreuses années . De plus , la surutilisation du coude pour les triceps et la formation de la poitrine peut causer des problèmes de nerf cubital .
Prévention /Solution

Il est toujours préférable de maintenir la forme appropriée et développer la force progressivement . Cela permettra de mieux aider les articulations de soutien et les zones vulnérables aux blessures.
Attention

jamais soulever des poids trop lourds , car cela peut augmenter vos risques de subir des blessures graves et des lésions nerveuses.