Comment diminuer le cholestérol avec de la niacine
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Mangez une alimentation riche en niacine . La levure de bière , graines de tournesol et les betteraves sont riches en niacine , selon l'Université du Maryland Medical Center . En outre , les produits d'origine animale comme la viande bovine reins et le foie , le saumon et le thon sont d'excellentes sources de niacine .
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Discuter d'un dosage sûr de niacine supplémentaire avec votre médecin . Un médecin doit toujours être consulté lors de l'augmentation des doses de niacine . La niacine peut causer des interactions médicamenteuses et peut être toxique à fortes doses.
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Faites très attention à comment vous vous sentez tout en prenant la niacine et de signaler des effets secondaires à votre médecin . La niacine crée un "flush ", qui provoque des rougeurs de la face et du cou et une sensation de picotement . D'autres effets secondaires incluent les maux de tête , une vision floue et des nausées .
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Prenez des analyses de sang pour surveiller votre taux de cholestérol . Votre médecin peut également vouloir vérifier vos taux d'enzymes hépatiques dans les analyses de sang . Cela peut indiquer si des doses de niacine élevés affectent la fonction hépatique .