Comment abaisser le cholestérol élevé avec la cannelle

Vous pourriez penser de cannelle comme une épice qui appartient dans les plats sucrés tels que la tarte aux pommes ou des biscuits . Mais en ajoutant la cannelle à votre alimentation peut aider à réduire votre taux de cholestérol élevé . Cela ne signifie pas , cependant, que vous pouvez commencer à faire le dessert une plus grande partie de vos repas . Utilisation de la cannelle dans la modération a été montré pour fournir des avantages importants pour la santé pour les personnes atteintes de cholestérol élevé et /ou de diabète , selon l'article " Le Spice est droit " de l'édition de Février 2007 de la prévention . Instructions
Le 1

Acheter cannelle d'aucune sorte. Frais ou déjà moulu dans un pot , la cannelle est la cannelle et les avantages sont les mêmes pour abaisser votre taux de cholestérol élevé . Achetez la forme la plus rentable ou celui qui fait le plus de sens pour vous .
2

Faire un plan de régime qui inclut la cannelle dans votre régime quotidien . Rappelez-vous que la modération est importante . Ne pas bonbons supplémentaires à votre journée, car il serait contrecarrer ce que vous essayez d'accomplir .
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Ajouter la cannelle à vos aliments préférés . Vous avez seulement besoin de 1 /2 c . 2 c. chaque jour . Vous n'avez pas à faire un plan de repas spécial pour incorporer la cannelle dans votre alimentation . Cinnamon fait un excellent ajout à café, chocolat chaud , des légumes et même de la viande .