Quels sont les traitements pour HDL bas

? HDL est également connu comme «bon» cholestérol, car il permet de garder vos artères libre de dépôts de gras nocifs . Lorsque votre niveau de cholestérol HDL est trop bas , vous êtes plus à risque de maladie cardiaque , d'attaque cardiaque et d'AVC . Considérations

Un bon niveau de HDL est de 60 milligrammes par décilitre de sang . Un niveau de HDL pauvres est inférieure à 40 milligrammes par décilitre de sang pour les hommes et moins de 50 milligrammes par décilitre de sang pour les femmes.
Fumeurs

Votre mode de vie joue un rôle important dans le traitement des taux faible de HDL et augmenter vos niveaux . Par exemple, si vous cessez de fumer , vous pouvez augmenter votre taux de HDL par autant que 15 pour cent à 20 pour cent .

Régime

Votre régime alimentaire est également important . Ajouter aliments, y compris la farine d'avoine , les noix , l'huile d'olive , le saumon , le thon, le blé entier , de la nourriture enrichie en stérols végétaux , et le vin . Découpez n'importe quoi avec haute teneur en graisses saturées ou de tout contenu en gras trans
exercice

exercice pendant au moins 30 minutes par jour de trois jours Les semaine; . 60 minutes par jour quatre ou cinq jours par semaine , c'est encore mieux . Si vous pouvez exercer tous les jours , vous donnez votre santé un coup de pouce supplémentaire .
Prescriptions

Si des modifications de mode de vie ne suffisent pas à augmenter votre taux de HDL à un minimum de 40 milligrammes par décilitre de sang pour les hommes et 50 milligrammes par décilitre de sang pour les femmes , votre médecin pourrait recommander la niacine prescription-force ou des médicaments comme les fibrates ou statines .