Comment réduire la posologie de statines

Les statines sont une classe de médicament qui bloque une enzyme du foie appelée HMG-CoA réductase , le produit chimique qui produit du cholestérol dans le corps humain . Bien que le taux de cholestérol est utilisé dans le fonctionnement normal de toutes les cellules , trop de cholestérol peut causer la plaque de l'obstruction des artères qui conduit à l'angine de poitrine , les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux . Les statines ont été trouvés efficaces dans la réduction de LDL , le mauvais cholestérol , mais leurs effets secondaires peuvent parfois provoquer des patients de chercher à réduire la posologie et à la place utiliser des moyens plus naturels de la réduction du cholestérol , tels que les fibres , les suppléments et les stérols végétaux . Instructions
Comment réduire la posologie de statines

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consommer plus de fibres . Mettre plus de fibres dans votre alimentation est un moyen efficace pour réduire le cholestérol LDL . Si l'on ajoute tous les jours , des sources de fibres comme le gruau son , le lin , les noix et les graines de psyllium , qui se trouve dans des produits tels que Metamucil , peut être utile pour réduire le cholestérol .
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manger plus de poissons gras . Les bienfaits des oméga -3 d'huiles pour aider à réduire le cholestérol et l'incidence de la diminution des maladies du cœur ont été documentés. Manger les huiles de poisson dans leur forme la plus naturelle , dans les aliments ou les extraits naturels d'huile de poisson , a l'effet le plus puissant pour réduire le cholestérol et la diminution des maladies cardiovasculaires .
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compléter votre alimentation avec des stérols végétaux . Plantes stérols sont extraits de certains aliments comme les légumineuses, les fruits et les grains entiers . Ces documents sont disponibles sous forme liquide à la plupart des supermarchés et une margarine substitut propagation . Les stérols sont également disponibles sous forme de pilule .
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Mangez levure de riz rouge . Une fermentation d'une levure qui pousse sur le riz , levure de riz rouge a été utilisé en Asie depuis des siècles pour ses propriétés médicinales . Il est également utilisé dans la cuisine. Levure de riz rouge contient de la lovastatine . La lovastatine est un ingrédient de la statine Mevacor , si la consommation de levure de riz rouge peut avoir les mêmes effets secondaires que Mevacor , et la combinaison de la prescription et de la lovastatine naturel peut avoir un effet accru . Parce qu'il n'y a aucun moyen de savoir la quantité ou la qualité de la lovastatine dans levure de riz rouge , la consommation il peut être dangereux . Consultez votre médecin avant de prendre levure de riz rouge avec des statines .
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Obtenez plus d'exercice . Trente minutes par jour de marche, le jogging , le vélo ou tout simplement jardinage non seulement diminue le mauvais cholestérol , mais soulève le bon cholestérol . Même exercice modéré peut aider à garder le cholestérol de la hausse , mais l'exercice vigoureux peut effectivement le taux de cholestérol .
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Apprenez les techniques de gestion du stress . Apprendre à gérer le stress quotidien et de la colère peut avoir un effet significatif sur les niveaux de cholestérol et de la nécessité de statines supplémentaires . Prenez un cours de yoga ou de méditation , acheter un CD d'inspiration ou écouter de la musique apaisante . Réduire le stress se traduit par la protection de votre coeur .