Comment faire baisser votre taux de cholestérol LDL Bad rapide

Savoir comment réduire votre mauvais cholestérol LDL va vous aider à vivre plus longtemps. Il est crucial de garder votre taux de cholestérol LDL , de cholestérol HDL et de triglycérides équilibrée . Selon le niveau de votre taux de cholestérol , vous devrez peut-être prendre des médicaments pour l'obtenir sous contrôle . Il est important de garder votre taux de cholestérol LDL et de triglycérides bas et votre taux de HDL cholestérol élevé. Instructions
Le 1

** Réduire le stress ** Photos

réduire ou d'éliminer le stress de votre vie qui contribue à l'hypercholestérolémie et la maladie en général . Le stress peut être un tueur . Ne pas lui permettre de contrôler votre vie .

Apprenez à contrôler votre stress et l'anxiété et vous vivrez plus longtemps . Réduisez votre stress et vous serez naturellement de réduire votre taux de cholestérol .
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** Augmentation Exercice ** Photos

exercice tous les jours afin que vous puissiez garder votre taux de cholestérol en échec . L'exercice est la clé pour garder le taux de cholestérol bas .

Taux élevé de cholestérol peut tuer, alors vous devez le prendre au sérieux . Si votre taux de cholestérol est en train de monter , vous devez prendre soin de lui maintenant avant qu'il ne soit bien pire . Si votre taux de cholestérol est trop élevé , le médecin vous prescrira des statines pour le garder sous contrôle et vous n'aurez plus la possibilité de réduire naturellement vous-même.
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** Augmentation Légumes * * Photos

augmenter la quantité de légumes , de l'avoine de coupe en acier et gruaux que vous consommez chaque jour . Vous pouvez manger des aliments pour aider à réduire votre taux de mauvais cholestérol LDL. Normalement les aliments riches en fibres et en valeur nutritive comme l'avoine couper l'acier aide à réduire le cholestérol.

Chaque repas devrait être composé de 50 % de légumes pour une bonne santé . Si vous mangez une grande quantité de légumes et aliments riches en fibres , votre taux de cholestérol est réduite , peut-être même ce mois-ci .

Lipoprotéines de basse densité ou LDL cholestérol reflète ce qui se passe dans la circulation sanguine . Il est essentiel que vous le garder sous contrôle pour la santé de votre corps tout entier .

Savoir comment réduire votre mauvais cholestérol LDL vous aideront à augmenter votre longévité .
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** Écoutez le docteur ** Photos

Suivez vos ordres des médecins . Si votre médecin prescrit des statines ou d'autres médicaments , prenez-les comme indiqué. La plupart du temps, ils sont prescrits pour le reste de votre vie . Une fois que vous êtes sur les statines , les médecins veulent que vous gardiez les prendre.

Demandez à votre médecin sur les effets secondaires et les risques de la prise de médicaments pour réduire votre taux de cholestérol .

Statines réduisent bonne manche cholestérol aussi . Mangez saumon sauvage , les amandes , les avocats et l'huile d'olive pour aider à garder votre taux de cholestérol HDL élevé pendant que vous prenez médicament diminuant le cholestérol .

Savoir comment réduire votre mauvais cholestérol LDL va vous aider à étendre votre vie .
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