Qu'est-ce que LDL Stand For
? LDL cholestérol est composé d'une combinaison de lipides de faible densité (graisses) et les protéines , les transporteurs qui circulent les lipides dans le sang . Des lipo- protéines de faible densité (LDL cholestérol ) se déplacent à partir du foie vers les tissus du corps. Par conséquent, les taux de LDL cholestérol est appelé «mauvais cholestérol . " À propos de cholestérol Les acides gras qui composent le cholestérol ne se dissolvent pas dans le sang ; au contraire, ils sont transportés vers ou à partir du foie par l'intermédiaire de protéines dans le sang. La combinaison de lipides (acides gras ) et les protéines porteuses sont ce qui composent une molécule de cholestérol .
Bon Versus Bad
cholestérol LDL se fixe sur les murs de la dépôts dans le système circulatoire et les formes . Le cholestérol LDL est ce qui conduit à des maladies cardiovasculaires et d'autres complications . En revanche, les HDL ( haute densité lèvres protéine cholestérol) transporte le cholestérol LDL vers le foie pour être excrété par le corps .
Plaque
LDL cholestérol s'accumule sur les parois de l'appareil circulatoire , il se forme une substance dure , la plaque -like . Cela provoque les parois artérielles à se raidissent et perdent leur souplesse , une condition connue comme l'artériosclérose .
Niveaux optimaux
Selon la clinique Mayo pour la recherche médicale , les niveaux optimaux pour le cholestérol LDL est inférieur à 129mg par décilitre de sang pour les personnes normales . Ce nombre tombe en dessous de 70 mg par décilitre de sang dans ceux qui sont à risque élevé de crise cardiaque ou un AVC .
Réduire votre taux de LDL Naturellement
Pour maintenir votre taux de LDL en échec , manger un régime alimentaire faible en gras saturés et riche en grains entiers , les fruits et légumes . Selon la clinique Mayo , la consommation de 10 g de fibres solubles par jour ( 1 bol de flocons d'avoine et une banane ) peut
Test LDL
abaisser le taux de cholestérol LDL .
niveaux de cholestérol ne peuvent pas être déterminés par la façon dont vous vous sentez. La seule façon de déterminer votre niveau de cholestérol LDL est de consulter un médecin et un test sanguin effectué .
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cholestérol
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