Les deux types de cholestérol

Le cholestérol est un composé gras que l'on trouve dans les cellules animales qui peuvent avoir un impact important sur ​​la santé circulatoire . Le cholestérol est disponible en deux formes de base : LDL ou «mauvais cholestérol » et HDL qui est connu comme le «bon cholestérol ». Types

LDL est synonyme de lipoprotéines de basse densité tandis que le HDL est synonyme de lipoprotéines de haute densité; LDL est appelé mauvais cholestérol, car il peut s'accumuler le long des côtés des artères et boucher comme il coule à travers le sang . HDL - le «bon» cholestérol - aide à garder le système circulatoire sain et propre
Sources

aliments dérivés d'animaux sont élevés en graisses saturées et tendance . être élevé de LDL , comme les viandes grasses rouges , les abats , et jaunes d'œufs . Manger des aliments comme les noix et les poissons peuvent aider à stimuler HDL .

Cholestérol

Le niveau total de cholestérol LDL dans le sang est une mesure importante de risque pour les maladies cardiovasculaires maladie . Selon la clinique Mayo , une personne moyenne devrait viser un niveau de LDL moins de 130 milligrammes par décilitre de sang . L'American Heart Association indique que les niveaux de HDL inférieur à 40 mg /dL sont associés à un risque accru de maladie cardiaque .
Impact sur la santé

niveaux élevés de LDL et de faibles niveaux de HDL sont fortement associés à un risque accru de crise cardiaque , accident vasculaire cérébral et d'autres complications circulatoires graves .
prévention

manger des aliments riches en fibres solubles et en évitant les aliments pour animaux d'origine peut réduire le risque de taux de cholestérol élevé , puisque les aliments végétaux contiennent pas de cholestérol . Les médicaments comme le Lipitor peuvent aussi aider à réduire le cholestérol .