Comment obtenir la glycémie dessous de 200

Le principal symptôme du diabète est l'hyperglycémie , qui est également connu comme l'hyperglycémie . Selon l'American Diabetes Association , à jeun niveaux de sucre dans le sang supérieures à 125 mg /dl sont trop élevés et conduisent à un diagnostic de diabète . Les niveaux de glucose sanguin post-prandiaux , qui sont des niveaux de glucose après un repas , ont besoin d'être inférieure à 200 mg /dl deux heures après avoir mangé. Si le glucose reste dans le sang pendant trop longtemps, il peut causer des dommages à votre corps , y compris les maladies cardiaques et l'amputation . En quelques étapes, vous pouvez prendre des mesures qui aident à réduire votre niveau de glucose dans le sang inférieur à 200 mg /dl . Choses que vous devez
kit de test d'urine pour la glycémie le compteur de cétones
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Le 1

Testez votre urine avec bandelettes de test d'urine qui vérifient si les cétones votre glycémie est de 240 mg /dl ou plus.

Si votre test est positif pour les cétones , contactez immédiatement votre médecin . Un test positif signifie que vous pouvez avoir une acidocétose diabétique , qui est une maladie grave qui entraîne un coma diabétique ou même la mort si elle n'est pas traitée .
2

Mangez moins de nourriture , en particulier les articles contenant du sucre.

glucides augmenter rapidement votre taux de glucose dans le sang après un repas . Protéines et les graisses augmentent également votre taux de sucre dans le sang aussi, mais dans une moindre mesure . Si vous avez un diagnostic de pré-diabète ou de diabète , votre corps prend plus de temps que les non- diabétiques de retourner votre taux de sucre dans le sang post-prandiale à la normale .

Le pancréas sécrète de l'insuline à dire le corps à absorber le glucose dans votre corps . Si vos cellules ne répondent pas bien à l'insuline , il s'agit d'une condition appelée résistance à l'insuline qui provoque l'hyperglycémie . Aussi, si votre pancréas est trop endommagé pour produire suffisamment d'insuline , qui se traduit par une glycémie élevée ainsi . Pour les deux conditions , manger moins de nourriture et moins de sucre , en particulier , aider à réduire les niveaux de glucose dans le sang .
3

Prenez tous les médicaments selon les directives de votre médecin .

Votre médecin prescrit des médicaments contre le diabète pour aider votre taux de sucre dans le sang de contrôle du corps tout au long de la journée. Si les niveaux de glucose dans le sang restent trop élevés malgré la prise de médicaments correctement , demandez à votre médecin d'ajuster la dose ou le calendrier de votre médicament .
4

Faire plus d'exercice .

Exercice utilise le glucose comme énergie , y compris le sucre dans votre sang . Quand vous vous entraînez , plus de glucose dans votre corps est absorbé de l'énergie pour alimenter vos muscles , ce qui réduit la quantité de sucre dans votre sang . Gain de masse musculaire de l'exercice tels que la formation de poids aide car le corps a besoin de plus de glucose pour nourrir le tissu musculaire supplémentaire.

La seule fois de ne pas exercer est si le test est positif pour les cétones dans votre urine . Si vous avez des cétones , l'exercice peut faire votre taux de glucose dans le sang augmente encore plus .