Comment traiter un muscle pectoral déchiré

Le pectoral , ou muscle de la poitrine , est vulnérable aux blessures , en particulier chez les haltérophiles , les culturistes et ceux qui sont engagés dans les sports de contact . Connaître les signes d'alerte et de comprendre les rudiments des premiers secours pour un muscle pectoral déchiré peut économiser beaucoup d'angoisse et de frais médicaux dans les fibres musculaires de run.Torn longues sont très douloureux . Les signes d'une déchirure musculaire dans la région pectorale peuvent inclure des douleurs dans la poitrine , ecchymoses, œdème et une sensation de brûlure . Perte de mouvement ou de la puissance de levage sont également des signes classiques d'un muscle de la poitrine déchirée . Instructions
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Arrêtez ce que vous faites ! Si vous êtes levée de poids, les poser ! Ne pas essayer de " travailler à travers la brûlure " ou chanter le mantra " No pain, no gain» . Une déchirure musculaire pourrait faire un bruit d'éclatement , ou brûler abondamment. Puissance de levage est extrêmement diminuée , comme une incapacité à déplacer le ou les bras , horizontalement .
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Traiter la blessure musculaire à la déchirure avec le repos et les applications de la chaleur et de la glace . Placez un sac de glace dans un gant de toilette ou un torchon pour éviter le contact direct avec la peau . Laissez la glace pendant environ 15 à 20 minutes . Suivez avec une application de chaleur à partir d'une serviette chauffée au micro-ondes ou un coussin chauffant à basse température.
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Limiter les déplacements . Évitez d'utiliser le bras ou l'épaule sur le côté blessé . Repos le muscle déchiré est essentiel pour une bonne cicatrisation .
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Si la déchirure est sévère et les méthodes ci-dessus ne fournissent pas un soulagement , une visite à votre médecin peut être nécessaire . Dans certains cas , la chirurgie est nécessaire pour réparer un muscle pectoral déchiré .
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Même après la chirurgie , la pleine utilisation du muscle de la poitrine blessée peut être limitée et reprendre des forces complète peut prendre des mois ou même des années pour atteindre . Dans certains cas , la réhabilitation de la zone lésée est un processus douloureux et de longue haleine qui peut durer plusieurs mois .