Comment faire pour perdre 10 livres dans le régime Atkins phase d'induction

Perdre du poids sur le régime Atkins est en réalité beaucoup plus facile que d'autres programmes de perte de poids . Vous êtes moins faim , et vous pouvez manger des tonnes d'aliments gras , et encore perdre du poids . La phase d'induction de la diète Atkins est la première phase et dure environ deux semaines . Sur cette phase de l'alimentation que vous mangez certains aliments et sera généralement perdre le plus de poids. Instructions
Le 1

Accéder à votre pharmacie locale et acheter des bandes de la lipolyse . Ils ont spécifiquement pour régimes faibles en glucides maintenant . Celles-ci vous indiquera si votre corps brûle les graisses. Vous les mettez sous un jet d'urine . Le plus sombre , ils sont plus gras que votre corps brûle .
2

Votre teneur en glucides devrait rester moins de 20 grammes par jour . Les viandes et les œufs non transformés contiennent plus aucun hydrate de carbone , de sorte que vous pouvez manger ceux-ci dans des quantités illimitées .
3

Manger des œufs et des saucisses ou du bacon pour le petit déjeuner . Assurez-vous que le bacon ou saucisse a le moins de glucides possible ( habituellement d'environ 1 gramme par portion ) .
4

Manger 2 tasses de salade tous les jours et jusqu'à 3 onces de fromage . Vous pouvez les ajouter à tous les aliments .
5

Manger un hamburger , poulet, steak et crevettes dans le montant que vous s'il vous plaît. Vous pouvez manger lunchmeat ainsi , il suffit de vérifier la teneur en glucides .
6

Ne pas manger de pain, les pâtes , les céréales, les pommes de terre , des gâteaux ou toute autre chose qui n'est pas de la viande , des œufs , de la salade ou du fromage .