Régime recommandé pour le diabète gestationnel dans les surpoids
Les femmes en surpoids qui deviennent enceintes courent un risque accru de diabète gestationnel . Cette forme de diabète se produit uniquement pendant la grossesse et elle peut présenter légère à de graves complications pour la mère et l'enfant , selon le moment de la grossesse, il présente . La condition peut généralement être traitée avec un régime alimentaire pendant la grossesse, mais dans certains cas, les médicaments peuvent être nécessaires. Bien équilibré régime
Le régime alimentaire est souvent le seul traitement que vous aurez besoin pour le diabète gestationnel . Surveillance de la glycémie quatre ou cinq fois par jour est nécessaire pour assurer que votre régime fonctionne pour maintenir votre niveau dans la plage normale .
Une alimentation saine qui inclut des fruits et légumes et d'éviter les sucres raffinés devrait contrôler le diabète pendant la grossesse . Choisissez des aliments qui sont riches en nutrition , mais faible en graisses et les calories excessives . Le médecin vous recommandera de visiter un nutritionniste pour planifier votre alimentation grossesse .
Glucides
Les glucides ont le plus d'impact sur votre taux de glucose dans le sang . Choisissez les glucides qui sont pleins de la nutrition pour tirer le meilleur parti de cette partie importante de votre alimentation . Ne jamais essayer d'éliminer les glucides de votre alimentation . Les sources de glucides sains sont les fruits et légumes ainsi que les grains entiers . Les aliments transformés qui sont fabriqués à partir de farine blanche et de sucre raffiné sont des glucides simples qui sont décomposés en glucose rapidement. Les glucides complexes tels que les légumes prendre plus de temps à se décomposer et avoir moins d' effet sur votre taux de sucre .
Gardez vos repas équilibrés en choisissant la même quantité de glucides à chaque repas . Ne sautez pas de repas ou d'éliminer les glucides de l'un de vos repas . Cela permet de garder votre taux de glucose dans le sang cohérente tout au long de la journée.
Choisissez hydrates de carbone qui sont riches en fibres ainsi . Il s'agit notamment des pâtes et des céréales à grains entiers .
Calories
Ne sautez pas de repas ou de tenter de perdre du poids pendant que vous êtes enceinte . L'excès de poids contribue au diabète gestationnel , mais la grossesse n'est pas le moment de perdre les kilos . Les femmes qui sont en surpoids avant la grossesse peut prendre moins de poids que d'autres , mais il est important que vous fournissiez votre bébé avec assez de nutrition et de calories . Grossesse
chez une femme de poids normal ne nécessite 300 calories supplémentaires . Les femmes en surpoids doivent avoir entre quinze à vingt-cinq kilos pendant la grossesse . Les femmes obèses peuvent gagner en toute sécurité £ 15 ou moins . Prendre trop de poids pendant la grossesse peut entraîner un accouchement difficile et la livraison.
