L’exercice et l’alimentation peuvent-ils inverser le diabète ?

Le diabète de type 2 est une maladie évolutive, ce qui signifie qu’elle s’aggrave avec le temps. Cependant, l’exercice et un régime alimentaire peuvent aider à gérer la maladie et à éviter qu’elle ne s’aggrave.

Exercice

L’exercice est l’une des meilleures choses que les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent faire pour gérer leur maladie. L'exercice régulier peut aider à :

* Abaisser le taux de sucre dans le sang

* Améliorer la sensibilité à l'insuline

* Réduire le poids corporel

* Augmenter la masse musculaire

* Améliorer la santé cardiovasculaire

Régime

Une alimentation saine est également essentielle pour gérer le diabète de type 2. Une alimentation qui met l’accent sur les grains entiers, les fruits, les légumes et les protéines maigres peut aider à :

* Contrôler la glycémie

* Réduire le risque de complications

* Maintenir un poids santé

L'exercice et l'alimentation peuvent-ils inverser le diabète ?

Bien que l’exercice et l’alimentation puissent aider à gérer le diabète de type 2, il n’existe aucun remède contre cette maladie. Cependant, certaines études ont montré que les personnes qui perdent beaucoup de poids et améliorent leur condition physique peuvent réduire leur besoin de médicaments, voire arrêter complètement de les prendre.

Si vous souffrez de diabète de type 2, parlez à votre médecin de la possibilité d'élaborer un programme d'exercice et un régime alimentaire qui vous conviennent.