AB régimes
Le type sanguin AB est un type de sang combinée de dérivés de types A et B. Cela signifie que l'ABS part quelques similitudes avec ces deux types de sang . AB est également un nouveau type de sang , et se trouve dans moins de 5 pour cent de la population . Certaines autorités estiment que , parce que le type de sang peut être un marqueur de différences dans la susceptibilité d'une personne à certaines maladies et les différences dans la digestion , il devrait également être utilisé pour déterminer le régime alimentaire idéal d'une personne . Good Foods pour les groupes sanguins AB
types sanguins AB doivent manger des aliments riches en protéines , comme le poisson et les légumineuses. Produits de soja fermentés sont également riches en protéines et bon pour ce type de sang . Les produits laitiers , en particulier les produits laitiers fermentés comme le yogourt et le kéfir , sont sains pour les types AB et les fruits et légumes frais devraient être une partie d'une alimentation équilibrée AB . Saumon , vivaneau rouge , le thon et les sardines sont de bons poissons pour les groupes sanguins AB .
Aliments à éviter
ABS Type part faible de l'acide de l'estomac d'un type de sang , de sorte qu'il devrait être prudent avec certaines viandes rouges . Pour l'ABS, les viandes ont tendance à être stockée sous forme de graisse , donc manger de plus petites portions de viande est utile. APA devraient également éviter les haricots de Lima et les haricots ainsi que les graines de sarrasin , de maïs et de sésame . Charcuterie et fumé doivent être évités. En outre, en période de stress , ABS ne doit pas se livrer à la caféine ou de l'alcool .
Taille du repas et de la fréquence
Non seulement les types sanguins AB besoin de contrôler leurs portions de viande , mais ce type de sang doivent aussi manger des petits repas plus souvent , plutôt que de gros repas et moins fréquentes . En raison de la faible teneur en acide de l'estomac types AB ont tendance à présenter , des repas plus petits sont plus faciles à digérer . APA devraient également éviter de manger des féculents et des protéines tout à fait. Cela permet une meilleure digestion des deux dans un environnement de faible acidité de l'estomac .
Perte de poids
Pour perdre du poids , ABS devraient concentrer leurs régimes sur les aliments comme le tofu et fruits de mer protéines , mélangé avec des produits laitiers sains et les légumes verts . L'exercice est également important pour les groupes sanguins AB qui peuvent avoir des difficultés à gérer le stress . En combinant des exercices d'aérobie , comme le vélo , la randonnée ou du jogging avec des exercices de méditation comme le yoga et le tai-chi peut aider ABs à gérer le stress et rester en bonne santé .
