5 étapes à suivre pour être un végétarien
Le terme «végétarien» évoque l'image d'une personne qui ne mange que des légumes . Cependant, il existe divers degrés de végétarisme . Un végétalien élimine la viande , le poisson, les produits laitiers et les oeufs , ainsi que l'un de leurs sous-produits . Les lacto -végétariens permettent produits laitiers et lacto - ovo permettent produits laitiers et les œufs. Pesco -végétariens permettent poisson, les produits laitiers et les œufs. Pollo - végétariens mangent du poulet , mais pas de poisson ou de la viande rouge . Pesco - pollo - végétariens mangent du poulet et du poisson , mais pas de viande rouge . Avec la bonne éducation , vous pouvez apprendre à être un végétarien . InstructionsLe 1
recherche comment devenir végétarien . Comme il ya différents niveaux de végétarisme , vous avez beaucoup d'options parmi lesquelles choisir . Décidez quel type de végétarien vous deviendrez basé sur celui qui convient le mieux à votre style de vie .
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Apprenez tout ce que vous pouvez sur le mode de vie végétarien . Vous ferez de grands changements et vous devez comprendre ce que vous vous embarquez. Lisez des livres sur comment devenir un végétarien et visiter des sites Web , blogs, et forums pour obtenir un compte de première main de ce que c'est que de passer à un régime végétarien .
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éliminer lentement la viande de repas vous aimez déjà . Continuer à manger des spaghettis , mais laisser de la viande . Avoir du riz et des légumes sans le poulet ou le steak . Mangez vos aliments préférés sans viande avant de bifurquer vers le repas que vous avez jamais essayé . Cela vous aidera à vous sevrer sans se sentir démunis .
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Expérimentez avec différents aliments pour savoir ce que vous aimez . Visitez votre supermarché ou magasin d'aliments naturels local et parcourir des articles sans viande qui ont l'air intéressant. Ne pas stocker de nombreux nouveaux types d'aliments à la fois . Achetez un ou deux de nouvelles choses à chaque fois . Essayez-le et déterminez si vous voulez l'acheter à nouveau . Achetez un livre de cuisine végétarienne et essayer certains des repas d'elle .
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Ne vous attendez pas à être une nuit réussie . Il faut du temps pour réussir à éliminer la viande de votre alimentation . Prenez votre temps et ne soyez pas dur sur vous-même si vous avez une rechute . Éliminer la viande qu'une fois par semaine , d'abord . Continuez d'ajouter un jour jusqu'à ce que vous êtes convaincu que vous avez maîtrisé le besoin de viande .
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