Fruit & Jus de légumes cures
Fruits et légumes contiennent une gamme de micronutriments tels que vitamines, minéraux et antioxydants qui aident l'organisme à maintenir une bonne santé et se remettre de la maladie . Ils contiennent également des fibres, ce qui aide à éliminer les toxines et le cholestérol. Jus de fruits et de légumes régimes sont utilisés dans le cadre de programmes de désintoxication pour aider avec le nettoyage et le rajeunissement des systèmes du corps . Jus de fruits et de légumes régimes se font de différentes manières et pour différentes raisons. Services de santé
Chaque fruit et légume a ses propres avantages pour la santé . Par exemple , les épinards améliore l'absorption des nutriments et diminue la glycémie , les carottes aident à améliorer la vue , le jus de betterave améliore la fonction de la vésicule biliaire et du foie , des citrouilles permettent d'éliminer les calculs rénaux , et les tomates aident à maintenir les niveaux alcalines de sang . Les fruits contiennent généralement les mêmes nutriments , tels que les vitamines antioxydantes A, C , E , vitamines B et des flavonoïdes , qui réduit le risque d'accidents vasculaires cérébraux , les maladies cardiaques , certains cancers et le diabète .
Jus rapide
un jus de fruits et de légumes formes rapides cadre d'un programme de perte de poids , comme les fruits et les légumes sont pauvres en calories et peuvent être consommés en grandes quantités. Au cours d'un jeûne de jus , que des fruits et des jus de légumes est consommée pendant un laps de temps court . Cela permet d'obtenir à la fois une augmentation de l'énergie et l'élimination des toxines du corps .
Detox Diet
Un régime de désintoxication est semblable à un rapide , mais il ya moins de restrictions sur la consommation d'autres aliments . Par exemple , une personne peut boire du thé à base de plantes entre les portions , ou manger des haricots , noix, graines et céréales à grains entiers pendant une cure de désintoxication . Une rapide de jus implique aucun autre aliment solide . Couramment légumes en jus comprennent les épinards , les carottes , les betteraves , citrouilles , radis et tomates . Communément fruits en jus comprennent les pêches, ananas , raisins, melons , pommes, oranges et pamplemousses .
Lignes directrices
Les préparatifs de régimes de jus comprennent la réduction de la consommation d'aliments tels que la viande , oeufs, produits laitiers et le blé . Fruits et légumes biologiques sont meilleurs pour la fabrication de jus , car ils contiennent moins de pesticides et sont de meilleure qualité . La peau des fruits ou des légumes non- organique doit être supprimée. Fraîchement jus de fruits préparés doit être consommé dans les 12 heures , que les fruits commencent à s'oxyder et perdre des éléments nutritifs . Jus de légumes froid est recommandé que le chauffage supprime également des nutriments . Les personnes atteintes de problèmes de santé ou les femmes enceintes doivent consulter un médecin avant de subir un régime de jus de désintoxication .
