Self-Help moyens pour arrêter l'alcool potable

Conquérir un problème d'alcool , soit grand ou petit , peut être une tâche difficile , mais il est celui qui peut être abordé sur votre propre avec de bons conseils , de l'information , et un degré de volonté et de détermination . Bien sûr, beaucoup de gens ont besoin d' un peu d'encouragement , et il ya beaucoup de groupes de soutien et des ateliers communautaires pour rendre le processus plus facile . Il vaut mieux ne pas vous isoler , si la combinaison de l'auto-assistance et le soutien de l'extérieur pourrait fonctionner mieux. La volonté de ne plus boire

La première étape pour donner à boire est d'admettre à vous-même et vos proches que vous avez réellement un problème . Cela peut être l'étape la plus difficile pour certaines personnes , afin de vous donner un peu de crédit quand vous passez cet obstacle . La prochaine étape est de rechercher la voie de la reprise et quand vous vous concentrez sur l'auto-assistance , vous prenez le problème dans vos propres mains , ce qui signifie que vous prenez la responsabilité de vous-même.
Modification Mindset About Drinking

Vous aurez besoin de prendre un coup d'oeil étroit à évaluer les avantages et les coûts de consommation d'alcool et les peser contre les avantages et les coûts de ne pas boire . A regarder de plus près vous fera découvrir toutes les choses que vous avez été absent sur ​​, comme du temps de qualité avec votre famille , avoir une bonne humeur gaie le matin quand vous vous réveillez avec une tête claire , et bien sûr les fonds que vous «extra ll à votre disposition .

rejoindre un groupe de soutien

Vous devriez regarder de rejoindre un groupe de soutien comme les Alcooliques anonymes , qui n'est pas une organisation comme beaucoup croire, mais un groupe d' alcooliques en rétablissement , un peu comme vous , partager des expériences et se soutiennent mutuellement . D'autres réunions intéressés par les techniques de récupération d'entraide fournira un soutien quand vous tombez , encouragement quand vous êtes en bas et remonter le moral quand vous réussissez . Programmes des sponsors existent où les anciens combattants AA réussies offrent un soutien aux nouveaux arrivants.
Intérêts nouveaux

Trouver quelque chose de nouveau à faire dans votre temps libre et vos week-ends comme un sport de plein air , la randonnée ou loisirs créatifs que vous avez toujours voulu faire . Revenez dans la musique ou la sculpture sur bois , ou si vous avez des enfants , vous impliquer dans leurs activités , aidant et en vous donnant effet. Lire des livres sur l'auto-assistance pour les personnes dans la récupération dans le but de comprendre la psychologie de la toxicomanie et la façon de les battre .

Foie détoxifiant Herbes

La consommation d'alcool a une effet néfaste sur le foie , mais puisque c'est l'un des rares organes qui peuvent se régénérer les tissus endommagés , un nettoyage du foie profonde va accélérer votre rétablissement physique de sorte que vous vous sentirez en meilleure santé plus tôt. Les kits sont vendus dans les pharmacies et les cliniques du foie .