700 régimes hypocaloriques

réduction de l'apport calorique et un régime de remise en forme personnelle est une des méthodes les plus efficaces pour atteindre et maintenir la perte de poids. Ces dernières années ont vu un mélange de faible teneur en glucides et faible teneur en protéines des programmes qui peuvent être raisonnablement efficace , mais le contrôle calorique reste la forme la plus commune d'un régime amaigrissant . Pour ceux de 50 livres ou plus de poids à perdre , la consommation peut être réduite à environ 700 calories chaque jour . Un certain nombre d'études ont donné lieu à plusieurs marques efficaces de régime. Le Plan Cambridge Poids

Le Plan Poids Cambridge a remplacé le régime d'origine Cambridge qui était à l'origine populaire dans les années 1980 . Les produits de marque sont vendus par des consultants qualifiés vivant dans des zones locales qui sont également chargés d'évaluer l'aptitude des participants de régime . Produits se composent de soupes, barres repas , des milkshakes et le petit déjeuner du porridge . L'apport énergétique peut être limitée à aussi peu que 415 calories par jour . Cependant , la plupart des personnes à la diète trouver que la gamme 700 à 900 calories est plus confortable pour la perte de poids rapide et efficace .
Le régime Optifast

Le régime Optifast a été spécialement conçu pour favoriser la perte de poids rapide pour les personnes ayant des problèmes de poids importants et un indice de masse corporelle élevé . Les participants sont soumis à une série de rencontres avec un médecin pour évaluer la pertinence avant d'être placé sur un régime tout liquide qui fournit 700 à 800 calories par jour . Le régime Optifast propose des séances de counseling de groupe avec un psychologue de formation et des rencontres avec un nutritionniste pour établir de bonnes habitudes alimentaires aliments solides sont réintroduits fois .
La Diète Medifast

Le régime Medifast encourage participant à manger des petits repas à intervalles plus réguliers en utilisant des produits de marque qui sont nutritionnellement enrichis et conçus pour être remplir et satisfaire ainsi la faim peuvent être tenus à distance . Le régime lui-même est faible en gras et a un faible indice glycémique , ce qui le rend idéal pour les diabétiques et les personnes ayant d'autres formes d'hypoglycémie . Medifast est répertorié comme l'un des 20 000 plus grandes entreprises de l'indice Forbes et la consommation d' énergie sur les plages de régime entre 700 et 1000 calories par jour . Le programme dispose d'un certain nombre de variantes disponibles qui le rend approprié pour les mères qui allaitent , les adolescents et les personnes âgées .
Le régime soupe

Le régime soupe est un non - marque poids idée de la perte qui est utilisée pour les résultats et les participants à court terme peuvent s'attendre à perdre jusqu'à 10 kilos en une semaine . Une soupe est faite à partir d'ingrédients de base qui comprennent les oignons , les carottes, les tomates en conserve , le céleri et le chou . Au début de l'alimentation, les soupes sont complétés par des fruits et légumes . Comme la semaine passe, les protéines et les hydrates de carbone sont ajoutés pour fournir un équilibre accru . L'apport quotidien sur le régime soupe est d'environ 700 calories, mais le programme ne devrait jamais être utilisé pendant plus de sept jours à la fois .