Qu'est-ce qui arrive au corps lorsque vous n'avez pas boire suffisamment d'eau

? L'eau représente entre 55 et 85 pour cent du poids du corps d'un adulte en bonne santé , et l'eau potable est essentiel pour une variété de fonctions organiques . Les médecins recommandent de boire au moins 0,5 onces eau pour chaque kilo de poids de corps que vous avez , et buvez un 25 pour cent supplémentaire si vous êtes en surpoids . En ne buvant pas assez d'eau , vous risquez la déshydratation . Une légère déshydratation peut être auto - traitable , mais la déshydratation plus sévère nécessite une hospitalisation . Les femmes qui sont enceintes doivent être particulièrement prudents , de ne pas boire assez d'eau peut nuire à sa santé et la santé de son bébé . La déshydratation

La déshydratation est responsable des effets physiques sur votre corps par ne pas boire assez d'eau . Il peut se produire pour une variété de raisons , mais l'une des raisons les plus communes est de ne pas consommer assez d'eau . Ceci est particulièrement important si vous vous engagez dans une activité physique , que vous perdez plus d'eau par la sueur que vous faites en restant en sommeil .
Premiers stades de déshydratation

Au cours de la première étapes de déshydratation , vous remarquerez peut-être quelques effets physiques à l'exception de la soif . Comme déshydratation progresse, votre urine peut devenir jaune foncé ou décolorée, et vos jambes et les bras peut commencer à crampe . Vous pouvez rencontrer la peau sèche et chaude , une sécheresse de la bouche , la langue sèche et salive épaisse . Réapprovisionnement fluides en buvant des boissons de l'eau ou sportives avec des électrolytes devrait inverser les effets de la déshydratation , mais aller à l'hôpital si vous continuez à éprouver des symptômes de déshydratation .
Déshydratation sévère

Comme la déshydratation s'aggrave , les symptômes augmentent en intensité. Vos muscles commencent à se contracter et vous pouvez rencontrer un ventre ballonné . Votre respiration devient plus rapide que la normale . En cas de déshydratation sévère, votre cœur peut échouer , entraînant des lésions cardiaques permanentes ou la mort . Si vous remarquez ces symptômes dans votre corps , vous devriez aller à l'hôpital immédiatement. Une déshydratation sévère est traitée par des médecins qui utilisent des fluides intraveineux pour inverser les effets de la déshydratation .
Risques physiques pendant la grossesse

Une femme enceinte qui ne boit pas assez d'eau est à risque d'endommager son corps et le corps du fœtus à l'intérieur, si elle permet la déshydratation de progresser . Un fœtus qui connaît la déshydratation dans le premier et le deuxième trimestre de la grossesse peut avoir des extrémités déformées en raison d'un manque de liquide amniotique dans l'utérus de la mère, qui garde le bébé de se reposer contre l'utérus de la mère. Au cours des deuxième et troisième trimestres , la déshydratation peut entraîner une naissance prématurée , ce qui peut entraîner la désinformation physique permanente pour le bébé ou même la mort .