Berry régimes

Baies ont toujours été considérés comme des spécialités particulières . Parce que leur saveur sucrée se combine avec une teinte d'acide agréable, beaucoup de gens aiment à les apprécier lors d'occasions spéciales . Les baies sont également une composante alimentaire importante , en raison de leurs avantages pour la santé surprenantes , quelque chose qui a amené les médecins et les spécialistes de la nutrition pour les inclure dans de nombreux régimes . Les baies traditionnelles

L'American Chemical Society exposés la relation entre baies et de la santé en 2010 lors de sa conférence nationale . Les scientifiques affirment que les bleuets, les fraises et les baies d'açai efficacement aider à maintenir les mécanismes qui agissent sur le cerveau et prévenir les affections liées au processus de vieillissement naturel , comme la perte de mémoire. Ces baies contiennent des substances antioxydantes , appelés polyphénols et une grande concentration de fibres , et ils sont également pauvres en calories .
Baies de Goji

Les baies de Goji , également connu sous le Goji , sont un fruit originaire d'orange - rouge en Chine . Outre les avantages trouvés dans la plupart des fruits , l'espèce comprend une concentration importante de la vitamine A , ce qui améliore la fonction immunitaire et protège vision . Les baies de Goji peuvent être consommés crus, cuits , en tisane ou en jus , mais vous pouvez les manger avec modération , car le fruit pourrait avoir une certaine interaction avec les médicaments utilisés pour le diabète et le contrôle de la pression artérielle .

Photos baies d'açai

la baie d'açai est peut-être la star dans ce groupe. Il vient de palmiers brésiliens , directement à partir de la jungle amazonienne . De forme semblable à un grain de raisin , les baies d'açai ont été présentés par le Dr Nicholas Perricone comme le numéro un super aliment sur ​​Oprah . En raison de sa concentration d'antioxydants, de vitamines, de minéraux et d'acides gras , les baies d'açai sont recommandés par les experts de perte de poids par le nettoyage du côlon . Ceux qui souffrent d'allergies au pollen ou hypersensibilité à baies devraient consulter un médecin avant de l'ingestion de ces fruits exotiques .
Berry régimes

Les baies sont un bon et savoureux source de nutrition , mais de trouver un régime spécifique en fonction de leur risque de poser un défi . La recommandation générale est de manger tous les jours , des quantités modérées de baies à contrôler le poids et à prévenir les maladies mentionnées ci-dessus. Vous pouvez obtenir des informations sur le régime alimentaire de trois jours du Dr Perricone dans son blog . Consultez toujours votre médecin avant d'acheter des compléments alimentaires ou médicaments à base de fruits .