Importance de la Food &Drink Consommation

Le corps humain a besoin de certaines choses pour maintenir la vie , y compris la consommation de nourriture et d'eau . La qualité de votre vie dépend largement de la qualité de la nourriture et de l'eau que vous consommez, ce qui aura un impact direct sur ​​votre santé . Le manque de nourriture ou d'eau peuvent influer sur votre survie immédiate alors que les aliments que vous mangez travail comme blocs de construction pour votre avenir , à court et à long terme . Pas tous les aliments et boissons sont créés égaux et peuvent réellement créer des cycles destructeurs qui peuvent entraîner des maladies. Alimentation

alimentaire définit ces choses que vous ingérez dans le but d'alimenter votre corps . Il se décompose en trois éléments de base : les glucides, les protéines et les graisses . Tous ces fournir une fonction essentielle dans votre corps , qui utilisera ce qu'il a besoin d'énergie , d'expulser certains des déchets et de stocker le reste pour une utilisation future . Manger trop peu signifie que vous privez votre corps les nutriments dont il a besoin en ce moment , et il sera un mauvais fonctionnement en conséquence. Manger trop signifie que vous aurez un excès de poids plus stockée qui nécessitera plus d'énergie à dépenser.
Eau

Le corps humain est constitué de jusqu'à 75 pour cent l'eau , qui doit sans cesse être renouvelée pour vos organes pour fonctionner correctement. Alors que l'alimentation est important , vous pouvez vivre pendant des jours , voire des semaines sans avant vous courez le risque de mourir de faim . De l'eau , d'autre part , est beaucoup plus critique . Vous pouvez sentir les effets de la déshydratation , ou la privation d'eau , le même jour, vous privez votre corps de cette ressource vitale . Au moment où vous avez soif , vous êtes déjà déshydraté .

Qualité et la quantité

Tout comme le carburant que vous utilisez pour exécuter votre voiture , les aliments que vous utiliser pour alimenter votre corps d'affecter sa performance . Ceux cher produit des aliments qui sont plein de conservateurs et d'additifs cachés comme le sucre conduit à des habitudes alimentaires destructrices en enrichissant le sucre dans votre sang . Vos pics d'énergie et diminue ensuite de manière drastique. Vous obtenez de nouveau faim , généralement pour les aliments avec la même teneur élevée en sucre pour se remettre de la suite atone d'un accident de sucre . Ce cycle se répète , le remplissage de votre corps avec des aliments qui soutiennent votre énergie sans fournir des nutriments essentiels , menant à la suralimentation , ce qui pourrait entraîner des problèmes de santé comme l'obésité , le diabète et les maladies cardiaques .
Choisissez judicieusement
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La nourriture et la boisson la consommation aide à maintenir un poids corporel sain et de vitalité optimale , vous devez donc choisir judicieusement approprié . Manger des aliments sains , à base de protéines d'origine animale en général maigres ou une alimentation essentiellement à base de plantes fournit les nutriments dont vous avez besoin pour garder votre corps fonctionne correctement . De même , en gardant votre corps bien hydraté , boire généralement environ huit verres d'eau par jour , vous aide à perdre les kilos superflus et maintenir un poids santé . En substituant ces huit verres d'eau avec des boissons qui sont remplis de sucre, de caféine et d'alcool travailler effectivement contre une bonne hydratation et un effet négatif sur votre corps .